Tôi nên lấy bình nước cỡ nào và chọn như thế nào?

Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào lượng nước bạn có và số lần bạn muốn uống mỗi ngày. Nếu bạn muốn có phản hồi nhanh, tôi khuyên bạn nên bắt đầu với 32 oz cho người lớn, 20 oz cho trẻ em và thanh thiếu niên và 16 oz cho trẻ mới biết đi.

Tôi nên mua chai nước cỡ nào?

Câu trả lời cho câu hỏi này là để biết chúng ta cần bao nhiêu nước hàng ngày.

Nước là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn. Nó giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể bạn. Nếu không có đủ nước, bạn có thể bị mất nước - và điều đó chẳng vui chút nào!

Con người trung bình cần khoảng 10 cốc nước mỗi ngày. Đó là khoảng 69oz và 2.7 lít — nhưng hãy đối mặt với nó: Ai muốn mang theo một bình nước cả ngày?

Nếu bạn không chắc chắn lượng nước phù hợp với mình, hãy thêm cốc bạn uống hàng ngày (bao gồm cả đồ uống có chứa caffein). Sau đó, quyết định xem số tiền đó sẽ phù hợp với lối sống của bạn bao nhiêu.

Ngoài ra, kích thước của chai nước bạn nên mua phụ thuộc vào một số yếu tố khác nhau:

Bạn muốn mang bao nhiêu?

Kích thước của chai nước sẽ phụ thuộc vào số lượng bạn muốn mang theo. Nếu bạn dự định mang theo chai bên mình nhưng không muốn nó quá to hoặc nặng thì một chai nhỏ hơn có lẽ là phù hợp nhất với bạn.

Tuy nhiên, nếu trọng lượng không phải là vấn đề và bạn cần thứ gì đó quan trọng hơn, chứa được nhiều nước hơn, thì kích thước lớn hơn sẽ phù hợp hơn với nhu cầu của bạn. Một số container cách nhiệt lớn cồng kềnh và có thể khó cho vừa vào ví/ba lô có ngăn nhỏ.

Bạn cần bao nhiêu chất lỏng tại bất kỳ thời điểm nào?

Kích thước chai cũng sẽ phụ thuộc vào lượng chất lỏng bạn cần tại bất kỳ thời điểm nào. Ví dụ: nếu ai đó thích uống một lượng nhỏ trong ngày (ví dụ: ba ly 8 ounce mỗi ngày), họ có thể muốn một hộp đựng có kích thước nhỏ hơn như một chai cách nhiệt 20 ounce.

Hoạt động bạn đang tham gia là gì?

• Nếu bạn là một vận động viên hoặc làm việc bên ngoài, bạn có thể cần phải đổ đầy bình thường xuyên hơn những người làm việc ở nhà. Trong trường hợp này, một thùng chứa lớn hơn sẽ là lý tưởng.
• Mặt khác, nếu bạn chỉ uống nửa ly ở nơi làm việc và một ly ở nhà mỗi ngày, có lẽ không cần thiết phải mua thứ gì đó quá lớn để chứa toàn bộ lượng nước dư thừa đó trong tủ lạnh hoặc ngăn đựng cốc trên ô tô của bạn.
• Kích thước chai nước của bạn phụ thuộc vào nhu cầu của bạn và hoạt động bạn tham gia. Nếu bạn ra ngoài trong thời gian ngắn, chẳng hạn như chạy việc vặt, một chai nước nhỏ (khoảng 16 oz) hoặc cỡ trung bình (khoảng 24 oz) có lẽ là ổn. Tương tự, nếu bạn chỉ tập thể dục trong một hoặc hai giờ thì khoảng 12 đến 20 ounce là đủ.
• Nếu bạn sẽ hoạt động trong hơn bốn giờ và có ít cơ hội đổ đầy chai của mình trên đường đi (chẳng hạn như đeo ba lô), hãy cân nhắc mua thứ gì đó lớn hơn 24 ounce — 32 ounce là tiêu chuẩn đối với hầu hết những người đam mê hoạt động ngoài trời.
• Và nếu bạn dự định hoạt động ngoài trời hàng giờ hoặc hàng ngày mà không được tiếp cận với nước uống an toàn? Bạn có lẽ nên mang đủ cho cả chuyến đi!

Kích thước của chai nước và cách sử dụng phổ biến nhất của chúng

Hãy chia chai nước thành ba loại: chai nước cỡ nhỏ (6-16 oz), chai nước cỡ trung bình (18-30 ounce) và chai nước cỡ lớn (32 - 48 ounce).

Chai nước cỡ nhỏ: 6 đến 16 ounce

Một chai nước nhỏ (6-16 oz) là lựa chọn lý tưởng để đựng trong túi xách, ba lô hoặc ví của bạn. Những chiếc chai này rất phù hợp cho những ai muốn mang theo một lượng nước nhỏ và cần một chiếc chai dễ dàng bỏ vào túi. Nó cũng rất tốt cho trẻ em và thanh thiếu niên cần bổ sung nước suốt cả ngày.

Những chai nhỏ hơn sẽ dễ bảo quản hơn trong những không gian chật hẹp như bàn làm việc và tủ đựng đồ ở trường hoặc nơi làm việc, vì vậy chúng sẽ tiện lợi hơn những chai lớn hơn nếu bạn có thể mang theo khi di chuyển.

Tuy nhiên, nếu bạn uống nhiều hơn mức này trong ngày, bạn có thể cân nhắc nâng cấp lên một chai nước cỡ vừa hoặc lớn.

Chai nước cỡ trung bình: 18-30 ounce

Đây là kích thước chai nước phổ biến nhất đối với các vận động viên, người đi bộ đường dài và bất kỳ người năng động nào khác khi di chuyển. Dung tích này chỉ phù hợp cho những người muốn có thêm nguồn cung cấp nước nhưng không muốn chúng quá to hoặc nặng khi ra ngoài tận hưởng hoạt động của mình.

Chúng tôi khuyên bạn nên lấy một chai từ 18 đến 30 ounce cho các chai cỡ trung bình. Những chai này rất lý tưởng để sử dụng hàng ngày và có thể dễ dàng bỏ vào hầu hết các loại ba lô hoặc ví tiêu chuẩn mà không gây khó chịu trong những chuyến đi dài. Chúng mang lại nhiều tính linh hoạt hơn những loại nhỏ trong khi vẫn đủ nhỏ gọn để đặt vào những nơi như ba lô hoặc túi xách mà không gặp quá nhiều khó khăn.

Chai nước cỡ lớn: 32 – 48 ounce

Cuối cùng, có những thùng chứa cỡ lớn từ 32–48 ounce, có xu hướng bền hơn so với các thùng chứa nhỏ hơn.

Những loại này là hoàn hảo cho những người uống nhiều hàng ngày, đặc biệt là khi làm việc ngoài trời trong điều kiện nhiệt độ cao (độ cao/nhiệt độ).

Giả sử điều này giống như điều bạn trải nghiệm thường xuyên. Trong trường hợp đó, chúng tôi khuyên bạn nên nâng cấp hoàn toàn từ phương tiện vì những loại này có xu hướng không hoạt động tốt trong những điều kiện đó do kích thước của chúng khiến chúng không thể đạt đủ cao mà không tràn vào bạn!

Kích thước của chai nước là tốt nhất?

Nếu bạn đang muốn mua một chai nước, điều cần thiết là phải xem xét kích thước chai của bạn. Bạn muốn đảm bảo chai vừa vặn trong tay và sử dụng được cả ngày dài làm việc hoặc tập thể dục.

Nguyên tắc chung là chai 16-20 ounce rất phù hợp để sử dụng hàng ngày vì chúng không cần phải đổ đầy thường xuyên và vẫn có thể vừa với hầu hết các ngăn đựng cốc.

Kích thước tốt nhất cho bạn tùy thuộc vào thói quen hàng ngày của bạn, nhưng chúng tôi cho rằng kích thước tốt nhất là một chai nước có kích thước 16-20 ounce.

Kích thước chai nước tốt nhất cho các hoạt động khác nhau

• Kích thước chai nước tốt nhất để chạy: Nếu bạn thích chạy ngoài trời theo nhóm hoặc một mình trên đường mòn, thì 16 oz đến 24 oz là kích cỡ chai nước tốt nhất để chạy bộ có lẽ là tốt nhất. Điều này là do nó dễ dàng phù hợp với hầu hết các loại ba lô và không chiếm nhiều không gian.
• Kích thước chai nước tốt nhất để đi bộ/cắm trại: 32 oz và 64 oz là kích cỡ chai nước tốt nhất để đi bộ đường dài hoặc cắm trại. Đối với những cuộc phiêu lưu mạo hiểm hơn, hãy chọn thứ gì đó lớn hơn thứ bạn sẽ sử dụng để chạy—ví dụ: 32 oz—để nó giữ thăng bằng tốt hơn khi đi bộ nhanh.
• Kích thước chai nước tốt nhất cho Yoga: Một chai 24 ounce là kích thước tốt nhất cho yoga. Một chai cách nhiệt 24 ounce sẽ hoạt động tuyệt vời ở đây vì thiết kế mỏng của nó có nghĩa là trọng lượng ít hơn mà không làm mất không gian ở các khu vực khác như túi xách hoặc tủ đựng đồ trong phòng thay đồ của bạn.
• Kích thước chai nước tốt nhất để khiêu vũ: 20 oz là hoàn hảo, đặc biệt nếu bạn thích nhạc jazz và hip-hop!
• Kích thước chai nước tốt nhất cho trường học: Một chai 24 oz là lý tưởng bởi vì nó sẽ không chiếm quá nhiều chỗ trong túi xách của bạn và không chiếm quá nhiều không gian. Chai 12oz hoặc 16oz hoạt động tốt vì chúng đủ nhỏ để nhét vào túi đựng đồ ăn trưa nhưng đủ lớn để bạn không phải đổ đầy lại thường xuyên.
• Kích thước chai nước tốt nhất cho công việc: Nếu bạn làm việc bên ngoài văn phòng hoặc dành phần lớn thời gian trên đường, có một chai nước 30oz có ý nghĩa vì chúng dễ đổ đầy hơn và chứa được nhiều chất lỏng hơn các chai nhỏ hơn. Dù là bình cách nhiệt hay inox thì điều này cũng đáng để cân nhắc!
• Kích thước chai nước tốt nhất để đi du lịch: Nếu việc đi du lịch thường xuyên đã trở thành một phần trong lối sống của bạn, thì bạn có thể cần một thứ gì đó đủ nhỏ để đựng hành lý xách tay nhưng đủ lớn để sử dụng suốt cả ngày. Những thứ như 24 ounce sẽ hoạt động tốt nhất vì nhiều hãng hàng không cho phép chất lỏng dưới 100 ml bên trong túi xách tay, nghĩa là sẽ không có vấn đề gì khi lên máy bay!
• Kích thước chai nước tốt nhất Tập thể dục / thể thao: 20oz là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tập luyện cường độ cao kéo dài hơn một giờ. Nếu không, chúng tôi khuyên bạn nên chọn kích thước nhỏ hơn để tránh cơ thể nạp quá nhiều chất lỏng.

Làm thế nào để chọn kích thước chai nước phù hợp?

Chai nước phù hợp phải dễ mang theo, đổ đầy, làm sạch và uống.

• Dễ dàng mang theo: Một số người có thể thích kích thước nhỏ hơn của chai 16 oz hoặc 20 oz, trong khi những người khác thích kích thước lớn hơn 32 oz hoặc 40 oz. Tất cả tùy thuộc vào sở thích cá nhân và trọng lượng mà bạn muốn ba lô mang theo trong một ngày đi bộ đường dài hoặc đi xe đạp trung bình.
• Dễ dàng nạp tiền: Miệng rộng giúp việc đổ đầy chai nước của bạn dễ dàng hơn nhiều vì bạn có thể đổ chất lỏng vào mà không lo đổ chúng ra khắp nơi—điều đó đồng nghĩa với việc ít lãng phí hơn! Những loại này cũng có xu hướng không dễ bị tắc bởi các mảnh vụn như lá cây trôi nổi bên trong, khiến chúng cũng dễ dàng làm sạch hơn!
• Dễ dàng để làm sạch: Miệng bình rộng giúp bạn làm sạch bình nước dễ dàng hơn vì bạn có thể sử dụng bất kỳ dụng cụ hoặc vật liệu làm sạch nào trong nhà bếp của mình. Điều này có nghĩa là không còn phải mua bàn chải hoặc công cụ đặc biệt cho mục đích này, giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc về lâu dài.