Το μέγεθος του μπουκαλιού νερού που πρέπει να πάρετε εξαρτάται από το πόσο νερό θέλετε καθημερινά. Συνιστώ να ξεκινήσετε με 32 ουγκιές για ενήλικες, 20 ουγκιές για παιδιά και εφήβους και 16 ουγκιές για νήπια.
Τελευταία ενημέρωση στις 11 Μαρτίου 2024 έως Τίνα Σάο
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από το πόσο νερό έχετε και πόσες φορές θέλετε να πίνετε την ημέρα. Εάν θέλετε μια γρήγορη απόκριση, συνιστώ να ξεκινήσετε με 32 ουγκιές για ενήλικες, 20 ουγκιές για παιδιά και εφήβους και 16 ουγκιές για νήπια.
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι να γνωρίζουμε πόσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά.
Το νερό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό στη διατροφή σας. Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και απομακρύνει τα απόβλητα από το σώμα σας. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό νερό, μπορεί να αφυδατωθείτε—και αυτό δεν είναι διασκεδαστικό!
Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται περίπου 10 φλιτζάνια νερό την ημέρα. Αυτό είναι περίπου 69 oz και 2.7 λίτρα—αλλά ας το παραδεχτούμε: Ποιος θέλει να κουβαλάει μια κανάτα γαλονιού με νερό όλη μέρα;
Εάν δεν είστε σίγουροι πόσο νερό σας ταιριάζει, προσθέστε τα φλιτζάνια που πίνετε καθημερινά (συμπεριλαμβανομένων των ροφημάτων με καφεΐνη). Στη συνέχεια, αποφασίστε πόσο περισσότερο από αυτό το ποσό θα λειτουργήσει για τον τρόπο ζωής σας.
Επίσης, το μέγεθος του μπουκαλιού νερού που πρέπει να πάρετε εξαρτάται από μερικούς διαφορετικούς παράγοντες:
Το μέγεθος του μπουκαλιού νερού σας θα εξαρτηθεί από το πόσο θέλετε να μεταφέρετε. Αν σκοπεύετε να έχετε μαζί σας το μπουκάλι σας αλλά δεν το θέλετε πολύ μεγάλο ή βαρύ, ένα μικρότερο μπουκάλι είναι ίσως το καλύτερο για εσάς.
Ωστόσο, εάν το βάρος δεν είναι πρόβλημα και χρειάζεστε κάτι πιο σημαντικό που να κρατά περισσότερο νερό, ένα μεγαλύτερο μέγεθος θα λειτουργούσε καλύτερα για τις ανάγκες σας. Μερικοί μεγάλα μονωμένα δοχεία είναι δυσκίνητα και μπορεί να είναι δύσκολο να χωρέσουν σε πορτοφόλια/σακίδια με μικρές θήκες.
Το μέγεθος του μπουκαλιού θα εξαρτηθεί επίσης από το πόσο υγρό χρειάζεστε ανά πάσα στιγμή. Για παράδειγμα, αν σε κάποιον αρέσει να πίνει μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας (π.χ. τρία ποτήρια των 8 ουγγιών την ημέρα), μπορεί να θέλει ένα δοχείο μικρότερου μεγέθους όπως ένα Μονωμένο μπουκάλι 20 ουγγιών.
Ας χωρίσουμε τα μπουκάλια νερού σε τρεις τύπους: μπουκάλια νερού μικρού μεγέθους (6-16 ουγκιές), μεσαίου μεγέθους (18-30 ουγκιές) και μεγάλου μεγέθους (32 – 48 ουγκιές).
Ένα μικρό μπουκάλι νερό (6-16 oz) είναι ιδανικό για να το φυλάτε στην τσάντα, το σακίδιο ή την τσάντα σας. Αυτά τα μπουκάλια είναι υπέροχα για όσους θέλουν να μεταφέρουν μικρή ποσότητα νερού και χρειάζονται ένα μπουκάλι που είναι εύκολο να το βάλουν στην τσέπη τους. Είναι επίσης εξαιρετικό για παιδιά και εφήβους που πρέπει να παραμείνουν ενυδατωμένοι όλη την ημέρα.
Τα μικρότερα μπουκάλια αποθηκεύονται ευκολότερα σε στενούς χώρους όπως γραφεία και ντουλάπια στο σχολείο ή στην εργασία, επομένως είναι πιο βολικά από τα μεγαλύτερα, αν μπορείτε να τα πάρετε εν κινήσει.
Ωστόσο, εάν πίνετε περισσότερο από αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε ένα μεσαίου ή μεγάλου μεγέθους μπουκάλι νερού.
Αυτό είναι το πιο κοινό μέγεθος μπουκαλιού νερού μεταξύ αθλητών, πεζοπόρους και οποιουδήποτε άλλου ενεργού ατόμου εν κινήσει. Η χωρητικότητα είναι απλώς κατάλληλη για κάποιον που θέλει μια επιπλέον πηγή ενυδάτωσης αλλά δεν τα θέλει πολύ μεγάλα ή βαριά ενώ είναι έξω απολαμβάνοντας τη δραστηριότητά του.
Συνιστούμε να πάρετε ένα από 18 έως 30 ουγγιές για μεσαίου μεγέθους μπουκάλια. Αυτά τα μπουκάλια είναι ιδανικά για καθημερινή χρήση και μπορούν εύκολα να χωρέσουν στα περισσότερα τυπικά σακίδια ή τσαντάκια χωρίς να προκαλούν ενόχληση κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών. Προσφέρουν μεγαλύτερη ευελιξία από τα μικρά, ενώ εξακολουθούν να είναι αρκετά συμπαγή ώστε να χωρούν σε μέρη όπως σακίδια ή τσάντες χωρίς πολύ κόπο.
Τέλος, υπάρχουν δοχεία μεγάλου μεγέθους που κυμαίνονται από 32-48 ουγγιές, τα οποία τείνουν να είναι πιο ανθεκτικά από τα μικρότερα αντίστοιχα.
Αυτοί οι τύποι είναι ιδανικοί για όσους πίνουν πολύ καθημερινά—ειδικά όταν εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους κάτω από έντονες συνθήκες ζέστης (υψόμετρο/θερμοκρασία).
Ας υποθέσουμε ότι αυτό ακούγεται σαν κάτι που βιώνετε τακτικά. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστούμε την αναβάθμιση από τα μέσα εντελώς, επειδή αυτά τα είδη τείνουν να μην λειτουργούν καλά σε αυτές τις συνθήκες, λόγω του μεγέθους τους που τα εμποδίζει να φτάσουν αρκετά ψηλά χωρίς να χυθούν πάνω σας!
Αν ψάχνετε να αγοράσετε ένα μπουκάλι νερό, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη το μέγεθος του μπουκαλιού σας. Θέλετε να διασφαλίσετε ότι το μπουκάλι χωράει στο χέρι σας και διαρκεί μια κουραστική μέρα εργασίας ή άσκησης.
Ο εμπειρικός κανόνας είναι ότι τα μπουκάλια των 16-20 ουγγιών είναι εξαιρετικά για καθημερινή χρήση, καθώς δεν απαιτούν συχνό γέμισμα και μπορούν να χωρέσουν στις περισσότερες ποτηροθήκες.
Το καλύτερο μέγεθος για εσάς εξαρτάται από την καθημερινή σας ρουτίνα, αλλά πιστεύουμε ότι το καλύτερο μέγεθος είναι ένα μπουκάλι νερό σε μέγεθος 16-20 ουγκιές.
Το σωστό μπουκάλι νερού θα πρέπει να είναι εύκολο να το μεταφέρετε, να ξαναγεμίσετε, να καθαρίσετε και να το πιείτε.
Θυμηθείτε, μπορείτε πάντα να πάρετε περισσότερο νερό. Αλλά είναι καλό να έχετε τουλάχιστον ένα μπουκάλι που να κρατά το νερό που χρειάζεστε καθημερινά. Εάν πρόκειται να κάνετε πεζοπορία ή να κάνετε κάποια δραστηριότητα όπου το νερό σας μπορεί να μην είναι άμεσα διαθέσιμο, ένα μεγαλύτερο μπουκάλι είναι μια επιλογή!
Το μέσο μέγεθος φιάλης είναι μεταξύ 10 και 14 fl oz. Αυτά είναι τα μεγέθη σε επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού, που συνήθως ονομάζονται «τυποποιημένα» ή «κανονικά» μπουκάλια.
Εάν χρησιμοποιείτε ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού για αθλήματα ή άσκηση, ίσως θέλετε να επιλέξετε ένα μεγαλύτερο που χωράει 20 fl. ουγκιά. ή περισσότερα για να σας βοηθήσουν να ενυδατωθείτε όταν περνάτε μεγάλες περιόδους στον ήλιο ή όταν ασκείστε έντονα.
Οι 18 ουγκιές. Το μπουκάλι νερό είναι καλό μέγεθος για πολλούς ανθρώπους.
Το μέγεθος 32 ουγγιών είναι μια καλή επιλογή εάν θέλετε ένα μπουκάλι νερό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Θα είναι αρκετά μεγάλο για να κρατήσει το ποτό σας, αλλά όχι τόσο μεγάλο ώστε να γίνει δυσκίνητο ή δύσκολο να το μεταφέρετε.
Εάν είστε μανιώδης πεζοπόρος, δρομέας ή ποδηλάτης και πρέπει να κουβαλάτε τακτικά υγρά μαζί σας στα ταξίδια σας, αυτό είναι το ιδανικό μέγεθος. Θα έχετε επίσης χώρο στην τσάντα ή στο σακίδιο σας για άλλα αντικείμενα.
Εάν, ωστόσο, προτιμάτε να χρησιμοποιείτε το μπουκάλι νερό σας στο σπίτι και θέλετε κάτι βολικό και εύκολο στη μεταφορά παρά πιο ογκώδεις εναλλακτικές, όπως μονωμένα μπουκάλια, τότε ίσως τα μικρότερα μεγέθη να είναι πιο κατάλληλα για αυτόν τον σκοπό.
Ένα μπουκάλι νερού 64 oz είναι ιδανικό για άτομα που έχουν επίγνωση της υγείας τους που θέλουν να ενυδατωθούν. Το καλύτερο πράγμα για την απόκτηση ενός μεγάλου μπουκαλιού νερού είναι ότι θα σας επιτρέψει να παραμείνετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα και να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για τη μεταφορά πολλών μπουκαλιών μαζί σας ταυτόχρονα.
Αλλά όσοι δεν χρειάζεται να παραμείνουν ενυδατωμένοι μπορεί να βρουν το μέγεθος αυτού του μπουκαλιού νερού πολύ μεγάλο και το βάρος πολύ βαρύ. Επιπλέον, είναι επίσης ακριβό και καταλαμβάνει πολύ χώρο στην τσάντα ή το αυτοκίνητό σας. Το σχήμα του μπουκαλιού καθιστά δύσκολη την αποθήκευση σε ποτηροθήκες αυτοκινήτου ή τσέπες σακιδίων πλάτης.
Εάν προτιμάτε το μπουκάλι νερού 64 oz, αλλά είναι πολύ μεγάλο για τις ανάγκες σας, δεν χρειάζεται να απελπίζεστε. Μπορείτε πάντα να μειώσετε το μέγεθος σε ένα μικρότερο ή να βρείτε μια άλλη πιο πρακτική λύση.
Εξερευνούμε τη χημική σύνθεση των κυπέλλων Starbucks, τη στάση της εταιρείας για το BPA και το…
Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στους διάφορους παράγοντες που συμβάλλουν στην τιμολόγηση των κυπέλλων Starbucks,…
Αυτό το άρθρο διερευνά τη σύνθεση των κυπέλλων Starbucks, τόσο ζεστά όσο και κρύα, τις προσπάθειές τους για βιωσιμότητα,…
Αυτό το άρθρο διερευνά γιατί τα κύπελλα των Starbucks είναι ανακυκλώσιμα, οι προκλήσεις στην ανακύκλωση, τα κίνητρα πελατών για…
Σε αυτό το άρθρο, θα εμβαθύνουμε στις διάφορες μεθόδους και συμβουλές για να διατηρήσετε το μπουκάλι σας…
Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τις διάφορες πτυχές αυτής της συζήτησης, σταθμίζοντας τα πλεονεκτήματα και…