为什么以及如何养成“自带杯子”的习惯？

您是否曾经去过咖啡店点了一杯冰咖啡却没有带杯子？ 我知道这种事在我身上发生过不止一次！ 和我一样，您离开咖啡店时也没有带可重复使用的杯子。 也许他们的杯子用完了或者不让你带一个。

不管怎样，这都是一个无赖。 但我们为什么要关心带上我们的杯子呢？

事实是，带上你的杯子可以帮助你省钱，同时减少浪费，让你感觉良好！ 无论您是想省钱还是减少浪费，使用 可重复使用的咖啡杯 比使用一次性的要好。

为什么要自带杯子？

您应该自带杯子的原因有很多。 这里仅仅是少数：

• 这对环境有好处 – 这可能是最明显的一个，因为这是我们经常听到的，但带上杯子也可以减少包装浪费，节省树木和其他材料的使用。
• 这对你的钱包有好处 – 用可重复使用的杯子喝咖啡而不是购买一次性杯子意味着每个月底你的口袋里会有更多的钱！
• 很适合咖啡厅 – 当顾客自带杯子时，可以节省购买一次性杯子的钱，这意味着他们可以降低价格，如果他们觉得慷慨的话甚至可以提供折扣！
• 适合咖啡师 – 他们必须清理不带杯子的顾客，这会占用他们在工作时制作美味饮料或与其他顾客交谈的时间。
• 这对你的健康有好处 – 可重复使用的杯子是减少家庭、工作或学校一次性塑料和纸张浪费的绝佳方法。 它还更有益，因为它不会像某些一次性杯子那样将化学物质浸入饮料中。 其中可能包括塑料杯或漂白纸中的 BPA（双酚 A），其染料可能会刺激敏感的皮肤组织。
• 很适合店主 – 当顾客携带杯子时，咖啡店老板可以减少或消除纸杯浪费，正确处理纸杯的费用很高。 这有助于他们节省管理费用，这样他们就可以将这些节省下来的费用转嫁给您！

总之，使用可重复使用的杯子可以节省金钱，有助于保护我们的环境，甚至可以减少垃圾填埋场的温室气体排放。

你可以用自己的杯子做什么？

当您拥有自己的杯子时，您可以用它们来盛果汁、葡萄酒或香槟。 如果您愿意，您甚至可以用它来喝水龙头里的水！ 世界就是你的牡蛎——只要它能装进我们精美的杯子里！

以下是您可以用杯子做的一些事情：

• 用它来泡咖啡。 自带杯子的最大好处是您可以用它来喝咖啡，而且它可以重复使用！
• 用它来泡茶。 不仅仅是任何茶——我在这里谈论的是伯爵茶和茉莉花龙珠等优质散叶茶。
• 将其用于水。 很多地方都提供一整天都在变暖的瓶装水。 如果您担心自来水质量，请记住所有水都可以过滤，因此无需在瓶装饮料上浪费资源。
• 用它来做冰沙。 您会惊讶地发现，新鲜制作的饮料比与冰块和其他配料一起放在搅拌机中几个小时的味道要好得多。
• 冰沙和果汁—如果您喜欢用聚苯乙烯泡沫塑料杯喝果汁或冰沙，您可能会想投资携带自己的可重复使用的杯子。
• 鸡尾酒——许多餐馆已经开始提供桶装鸡尾酒。 如果这听起来像您喜欢尝试的事情，请带上您的杯子！ 您可以从水龙头中随意补充水，而不会浪费。
• 啤酒—如果有一种饮料最适合晚饭后带回家或与朋友一起带回家，那就是啤酒！ 与朋友一起度过愉快的夜晚后，您所需要的只是他们的容器，然后再回家；

外出喝酒时请自带杯子并点一杯啤酒。 如果您点了威士忌或香槟之类的东西，请确保在给自己倒一杯喝之前，先清洗可重复使用的杯子，因为如果事先没有适当清洁，这些高酒精度饮料可能会留下令人不愉快的余味。

你应该自己带什么类型的杯子？

可重复使用的杯子有很多选择。 虽然它们可能看起来相同，但有几个品种可能更适合您。 考虑以下建议：

• 避免纸杯，因为它们不耐用，很容易被锋利的物体撕裂或撕裂。 如果您必须使用它，请确保小心使用。
• 避免使用玻璃杯 因为它们也非常脆弱，不能承受太大的力或压力。 如果不小心掉落到混凝土或瓷砖等坚硬表面上，它们也可能会破裂 - 如果掉入水中更是如此！
• 避免使用塑料杯 （尤其是由聚苯乙烯泡沫制成的那些），因为随着时间的推移，它们会将有毒化学物质渗入您的饮料中，并且一旦使用一两次就无法回收。

关于自带杯子，主要有两种选择： 可重复使用的咖啡杯或绝缘智能水瓶.

可重复使用的咖啡杯

市场上有许多可重复使用的杯子，它们有不同的材料。 您可以购买一个 不锈钢保温水瓶 或竹杯，具体取决于您的需要。

• 如果您想要让咖啡保持热度并且方便携带，那么保温瓶是理想的选择。
• 如果您想要更像普通杯子的东西，不锈钢可能最适合您，因为它比其他可重复使用的杯子更有风格，而其他可重复使用的杯子看起来不如传统的一次性杯子（例如玻璃）有吸引力。

考虑一下您计划使用可重复使用杯子的频率会有所帮助。 如果只是偶尔使用，则无需投资购买陶瓷或玻璃杯等昂贵的选择，塑料杯就可以了！

绝缘智能水瓶

随身携带的最佳杯子是 绝缘智能水瓶。 这款瓶子可让饮料全天保持热或冷，配有防漏盖，可防止溢出，并有多种不同的颜色/尺寸！ 两家重要的公司生产这些瓶子： 隐藏星火® 和 Klean Kanteen ®。​​​

Hidrate Spark 智能水瓶是我的最爱； 它跟踪并提醒您全天喝水。 这将有助于防止身体脱水，脱水会导致头痛和疲劳。

如何开始建立并保持自己的杯子习惯？

带杯子并不总是那么容易，但保持这个习惯至关重要。 以下是一些提示，可帮助您使其成为生活的一部分：

您必须首先了解为什么开始自带杯子很重要。

• 了解为什么需要自带杯子。 当你开始带自己的杯子时，每个人都会想，“为什么他们要有一个？” 并询问与我们随时可以在超市购买的普通杯子相比，它有何独特之处。 如果每个人都自带杯子而不是一次性杯子，那么全世界产生的废物就会减少！
• 给自己找一个合适的可重复使用的杯子。 有些人喜欢简单便宜的东西，比如玻璃水瓶； 其他人更喜欢更有特色的东西，比如不寻常的杯子，甚至是超大的酒杯！ 这是你的选择！ 只要确保您选择的任何船只都适合您。
• 确保你有一个好的盖子 以防止饮料溢出并保持里面的液体新鲜！
• 个性化您自己的杯子； 它 可以是任何对您来说重要或代表您个性的东西：您最喜欢的超级英雄的照片或杯子上的花朵图案。 由你决定！ 只要确保不是每个人都拥有相同的即可。
• 全天给自己提醒 尽可能带上你的杯子是多么重要——无论是通过电话提醒还是只是在家里留一个杯子作为早上准备时的公然提醒。
• 随身携带，即使只是午餐时间在办公室喝水——这样，当有人主动请你喝一杯时，你可以说，“不，谢谢，但我这里有自己的圆筒东西。”
• 确保每次使用时始终保持清洁和消毒 （确保不仅手洗时，而且放入洗碗机时），周围的每个人都知道这个新习惯！
• 在你的杯子里为自己找到更多有趣和美味的饮料！ 您可能会发现制作美味咖啡或茶的方法不止一种。

使用可重复使用咖啡杯的有趣活动

当你有你的杯子并每天随身携带时，你会发现你可以做更多的活动：

• 把你自己的杯子带到健身房。 如果您是一位热衷于健身的人，您就会知道需要多长时间才能喝到饮料并确保其保持凉爽。 带上自己的杯子可以节省一些时间！
• 带上你的杯子去电影院。 在进入剧院之前，在小卖部花费 15 美元很容易，但如果您将饮料装在可重复使用的容器中（并跳过那些价格过高的零食），那么每个人都会赢！
• 把你自己的杯子带到公园。 与朋友玩捉迷藏或只是在当地公园野餐时，为什么不使用聚苯乙烯泡沫塑料以外的东西呢？ 带上防水和坚固的东西将有助于保持食物新鲜和饮料凉爽，同时为所有年龄段的人提供娱乐！
• 将自己的杯子带到海滩/游泳池 – 这听起来是常识，但许多人没有意识到塑料污染不仅限于陆地； 我们手头上也有一片混乱的海洋！
• 带上你自己的杯子去上班。 如果您上下班或有办公室工作，请不要忘记带上自己的杯子！ 您再也不会有借口在工作时不补充水分了，因为它太方便了。
• 带上自己的杯子去博物馆 – 没有什么比在艺术博物馆或历史博物馆中漫步更好的了，但是如果您可以一边喝着清凉的冰咖啡一边完成这一切呢？

记住带上自己的杯子的提示

• 将杯子放在容易记住的地方。 如果您想省钱并减少浪费，则必须将杯子放在您可以看到的地方并记得随身携带。
• 将杯子放在存放钥匙、钱包或钱包的地方附近。 例如，如果当您下班或放学回家时所有这些物品都挂在门旁边的挂钩上，请考虑将您的旅行杯也放在那里！
• 在显眼的地方多放一个杯子您的汽车、工作或学校的办公桌，甚至冰箱上也很好。 使用前请确保其干净卫生。

结论

您不必是铁杆环保主义者才能看到带杯子的好处，但您必须正确使用它。 人们犯的最大错误是使用一次性杯子而不是可重复使用的杯子，因为他们认为这样可以省钱或者不知道更好。

然而，这些杯子对我们的环境和钱包都有害——更不用说如果你不定期清洗它们，它们会变得多么肮脏！ 如果这听起来像您担心的事情，我们鼓励今天阅读这篇博文的每个人（以及他们的家人和朋友）明天开始尝试改变他们的习惯！