Hangi boyutta su şişesi almanız gerektiği, günlük ne kadar su istediğinize bağlıdır. Yetişkinler için 32 ons, çocuklar ve gençler için 20 ons ve yeni yürümeye başlayan çocuklar için 16 ons ile başlamanızı öneririm.
Son Güncelleme: Mart 11, 2024 tarafından Tina Shao
Bu sorunun cevabı, ne kadar su içtiğinize ve günde kaç kez içmek istediğinize bağlıdır. Hızlı yanıt almak istiyorsanız yetişkinler için 32 ons, çocuklar ve gençler için 20 ons ve yeni yürümeye başlayan çocuklar için 16 ons ile başlamanızı tavsiye ederim.
Bu sorunun cevabı bilmektir günlük ne kadar suya ihtiyacımız var.
Su, diyetinizde önemli bir besindir. Vücut sıcaklığının düzenlenmesine ve atıkların vücudunuzdan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Yeterli su almazsanız susuz kalabilirsiniz ve bu hiç eğlenceli değil!
Ortalama bir insanın günde yaklaşık 10 bardak suya ihtiyacı vardır. Bu yaklaşık 69 ons ve 2.7 litre anlamına geliyor; ancak şunu kabul edelim: Kim bütün gün bir galon sürahi suyu yanında taşımak ister?
Size ne kadar suyun uygun olduğundan emin değilseniz, günlük içtiğiniz bardakları (kafeinli içecekler dahil) ekleyin. Ardından, yaşam tarzınız için bu miktardan ne kadar fazlasının işe yarayacağına karar verin.
Ayrıca, hangi boyutta su şişesi almanız gerektiği birkaç farklı faktöre bağlıdır:
Su şişenizin boyutu, ne kadar taşımak istediğinize bağlı olacaktır. Şişenizi yanınızda taşımayı planlıyorsanız ancak çok büyük veya ağır olmasını istemiyorsanız, muhtemelen daha küçük bir şişe sizin için en iyisidir.
Bununla birlikte, ağırlık bir sorun değilse ve daha fazla su tutan daha önemli bir şeye ihtiyacınız varsa, daha büyük bir boyut ihtiyaçlarınız için daha iyi çalışır. Bazı büyük yalıtımlı konteynerler hantaldır ve küçük bölmeleri olan el çantalarına/sırt çantalarına sığdırmak zor olabilir.
Şişe boyutu, herhangi bir zamanda ne kadar sıvıya ihtiyacınız olduğuna da bağlı olacaktır. Örneğin, birisi gün boyunca küçük miktarlarda içmeyi seviyorsa (örneğin, günde üç adet 8 onsluk bardak), daha küçük boyutlu bir kap isteyebilir. 20 ons yalıtımlı şişe.
Su şişelerini üç türe ayıralım: küçük boy (6-16 ons), orta boy (18-30 ons) ve büyük boy (32 – 48 ons) su şişeleri.
Küçük bir su şişesi (6-16 oz) el çantanızda, sırt çantanızda veya çantanızda saklamak için idealdir. Bu şişeler, az miktarda su taşımak isteyenler ve cebine koyması kolay bir şişeye ihtiyaç duyanlar için harikadır. Ayrıca gün boyunca sıvı alımına ihtiyaç duyan çocuklar ve gençler için de harikadır.
Küçük şişelerin okuldaki veya işyerindeki sıralar ve kilitli dolaplar gibi dar alanlarda saklanması daha kolaydır, bu nedenle hareket halindeyken yanınıza alabiliyorsanız büyük şişelere göre daha kullanışlıdırlar.
Ancak, gün içinde bundan daha fazla içiyorsanız, orta veya büyük boy bir su şişesine geçmeyi düşünebilirsiniz.
Bu, sporcular, yürüyüşçüler ve hareket halindeki diğer aktif kişiler arasında en yaygın su şişesi boyutudur. Kapasite, ekstra bir sıvı alımı isteyen ancak aktivitenin tadını çıkarırken çok büyük veya ağır olmasını istemeyen kişiler için uygundur.
Orta boy şişeler için 18 ila 30 ons arasında bir tane almanızı öneririz. Bu şişeler günlük kullanım için idealdir ve uzun yolculuklarda rahatsızlık vermeden çoğu standart sırt çantasına veya el çantasına kolayca sığar. Küçük olanlardan daha fazla çok yönlülük sunarken, sırt çantaları veya çantalar gibi yerlere çok fazla sorun olmadan sığacak kadar kompakttırlar.
Son olarak, daha küçük muadillerine göre daha dayanıklı olma eğiliminde olan, 32-48 ons arasında değişen büyük boyutlu kaplar vardır.
Bu türler, özellikle yoğun ısı koşullarında (yükseklik/sıcaklık) açık havada çalışırken, her gün çok fazla içki içenler için mükemmeldir.
Bunun düzenli olarak deneyimlediğiniz bir şeye benzediğini varsayalım. Bu durumda, tamamen orta ortamlardan yükseltme yapmanızı öneririz çünkü bu türler, boyutları nedeniyle sizin üzerinize dökülmeden yeterince yükseğe ulaşmalarını engellediği için bu tür koşullarda iyi çalışma eğilimindedir!
Bir su şişesi satın almak istiyorsanız şişe boyutunuza dikkat etmeniz önemlidir. Şişenin elinize sığdığından ve uzun bir iş veya egzersiz günü boyunca dayandığından emin olmak istiyorsunuz.
Temel kural, 16-20 onsluk şişelerin günlük kullanım için harika olduğu, çünkü sık sık yeniden doldurulmaları gerekmediği ve çoğu bardak tutucuya sığabilecekleridir.
Sizin için en iyi beden günlük rutininize bağlıdır, ancak bizce en iyi beden 16-20 onsluk bir su şişesidir.
Doğru su şişesinin taşınması, yeniden doldurulması, temizlenmesi ve içilmesi kolay olmalıdır.
Unutmayın, her zaman daha fazla su alabilirsiniz. Ancak günlük ihtiyacınız olan suyu tutacak en az bir şişeye sahip olmak iyidir. Yürüyüşe çıkıyorsanız veya suyunuzun hazır bulunamadığı herhangi bir aktivite yapıyorsanız, daha büyük bir şişe bir seçenek olabilir!
Ortalama şişe boyutu 10 ila 14 fl oz arasındadır. Bunlar genellikle “standart” veya “normal” şişeler olarak adlandırılan, yeniden kullanılabilen su şişelerinin boyutlarıdır.
Spor veya egzersiz için yeniden kullanılabilir bir su şişesi kullanıyorsanız, 20 fl. kapasiteli daha büyük bir şişeyi tercih etmek isteyebilirsiniz. oz. veya daha fazlası, güneşte uzun süre kaldığınızda veya yoğun egzersiz yaptığınızda sıvı alımınızı korumanıza yardımcı olur.
18 oz. su şişesi birçok insan için iyi bir boyuttadır.
Çeşitli amaçlar için kullanılabilecek bir su şişesi istiyorsanız, 32 ons boyutu iyi bir seçimdir. İçeceğinizi tutacak kadar büyük olacak, ancak hantallaşacak veya taşıması zor olacak kadar büyük olmayacak.
Hevesli bir yürüyüşçü, koşucu veya bisikletçiyseniz ve seyahatlerinizde yanınızda düzenli olarak sıvı taşımanız gerekiyorsa, bu ideal bedendir. Ayrıca çantanızda veya sırt çantanızda diğer eşyalar için yeriniz olacaktır.
Ancak su mataranızı evde kullanmayı tercih ediyorsanız ve yalıtımlı şişeler gibi daha hacimli alternatifler yerine rahat ve kolay taşınabilen bir şey istiyorsanız, o zaman belki de daha küçük boylar bu amaç için daha uygun olacaktır.
64 oz su şişesi, kendilerini nemlendirmek isteyen sağlık bilincine sahip kişiler için mükemmeldir. Büyük bir su şişesi almanın en iyi yanı, gün boyunca susuz kalmanıza izin vermesi ve aynı anda birden fazla şişeyi yanınızda taşıma konusunda endişelenmenize gerek kalmamasıdır.
Ancak sıvı alımına ihtiyaç duymayanlar bu su şişesinin boyutunu çok büyük ve ağırlığını da çok ağır bulabilirler. Üstelik pahalıdır ve çantanızda ya da arabanızda çok fazla yer kaplar. Şişenin şekli, arabanın bardak tutucularında veya sırt çantası ceplerinde saklanmasını zorlaştırır.
64 oz su şişesini tercih ederseniz ancak ihtiyaçlarınız için çok büyükse, umutsuzluğa kapılmanıza gerek yok. Her zaman daha küçük bir boyuta küçültebilir veya daha pratik başka bir çözüm bulabilirsiniz.
Starbucks bardaklarının kimyasal bileşimini, şirketin BPA konusundaki duruşunu ve…
Bu makale Starbucks bardaklarının fiyatlandırılmasına katkıda bulunan çeşitli faktörleri ele alıyor…
Bu makale, hem sıcak hem de soğuk Starbucks bardaklarının bileşimini, sürdürülebilirlik çabalarını,…
Bu makale Starbucks bardaklarının neden geri dönüştürülebilir olduğunu, geri dönüşümdeki zorlukları, müşteri teşviklerini araştırıyor…
Bu yazıda şişenizi saklamanın çeşitli yöntemlerini ve ipuçlarını inceleyeceğiz…
Bu makalede, bu tartışmanın çeşitli yönlerini keşfedeceğiz, artılarını değerlendireceğiz ve…