ฉันควรเลือกขวดน้ำขนาดใดและเลือกอย่างไร

คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่คุณมีและจำนวนครั้งที่คุณต้องการดื่มต่อวัน หากคุณต้องการการตอบสนองที่รวดเร็ว ฉันแนะนำให้เริ่มที่ 32 ออนซ์สำหรับผู้ใหญ่ 20 ออนซ์สำหรับเด็กและวัยรุ่น และ 16 ออนซ์สำหรับเด็กวัยหัดเดิน

ขวดน้ำควรมีขนาดเท่าไหร่?

คำตอบสำหรับคำถามนี้คือต้องรู้ เราต้องการน้ำเท่าไหร่ต่อวัน.

น้ำเป็นสารอาหารที่จำเป็นในอาหารของคุณ ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและกำจัดของเสียออกจากร่างกาย หากคุณได้รับน้ำไม่เพียงพอ คุณอาจขาดน้ำได้ และนั่นไม่ใช่เรื่องสนุก!

โดยเฉลี่ยแล้วมนุษย์ต้องการน้ำประมาณ 10 แก้วต่อวัน นั่นคือประมาณ 69 ออนซ์ และ 2.7 ลิตร แต่ยอมรับเถอะว่า ใครอยากจะพกน้ำหนึ่งแกลลอนไปด้วยทั้งวัน?

หากคุณไม่แน่ใจว่าน้ำเหมาะกับคุณมากแค่ไหน ให้เพิ่มแก้วที่คุณดื่มทุกวัน (รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนด้วย) จากนั้นตัดสินใจว่าจำนวนเงินที่มากกว่านั้นจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณมากน้อยเพียงใด

นอกจากนี้ ขนาดของขวดน้ำที่คุณควรได้รับนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

คุณต้องการพกพามากแค่ไหน?

ขนาดของขวดน้ำจะขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณต้องการพกพา หากคุณวางแผนจะพกขวดติดตัวแต่ไม่ต้องการให้ขวดใหญ่หรือหนักเกินไป ขวดเล็กก็น่าจะดีที่สุดสำหรับคุณ

อย่างไรก็ตาม หากน้ำหนักไม่ใช่ปัญหาและคุณต้องการสิ่งที่สำคัญกว่าซึ่งกักเก็บน้ำได้มากกว่า ขนาดที่ใหญ่กว่าจะตอบสนองความต้องการของคุณได้ดีกว่า บาง ภาชนะฉนวนขนาดใหญ่ มีความยุ่งยากและยากต่อการใส่ในกระเป๋า/เป้ที่มีช่องเล็กๆ

คุณต้องการของเหลวมากแค่ไหนในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง?

ขนาดขวดยังขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่คุณต้องการ ณ เวลาใดเวลาหนึ่งด้วย ตัวอย่างเช่น ถ้าใครชอบดื่มในปริมาณน้อยๆ ตลอดทั้งวัน (เช่น แก้วขนาด 8 ออนซ์สามแก้วต่อวัน) ก็อาจต้องการภาชนะที่มีขนาดเล็กกว่า เช่น ขวดฉนวน 20 ออนซ์.

คุณเข้าร่วมกิจกรรมอะไร?

• หากคุณเป็นนักกีฬาหรือทำงานนอกบ้าน คุณอาจต้องเติมขวดบ่อยกว่าคนที่ทำงานจากที่บ้าน หากเป็นกรณีนี้ ภาชนะที่ใหญ่กว่าจะเหมาะสมที่สุด
• ในทางกลับกัน หากคุณดื่มเพียงครึ่งแก้วในที่ทำงานและอีกแก้วที่บ้านทุกวัน ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อของที่มีขนาดใหญ่เกินไปเพื่อบรรจุน้ำส่วนเกินในตู้เย็นหรือที่วางแก้วในรถยนต์
• ขนาดขวดน้ำขึ้นอยู่กับความต้องการและกิจกรรมที่คุณเข้าร่วม หากคุณออกไปข้างนอกในช่วงเวลาสั้นๆ เช่น ไปทำธุระ ให้ขวดน้ำขนาดเล็ก (ประมาณ 16 ออนซ์) หรือขนาดกลาง (ประมาณ 24 ออนซ์) อาจจะไม่เป็นไร ในทำนองเดียวกัน หากคุณออกกำลังกายเพียง 12-20 ชั่วโมง ปริมาณ XNUMX ถึง XNUMX ออนซ์ก็น่าจะเพียงพอแล้ว
• หากคุณต้องเคลื่อนไหวนานกว่าสี่ชั่วโมงและมีโอกาสจำกัดในการเติมขวดระหว่างทาง (เช่น การสะพายเป้) ลองหาขวดที่มีขนาดใหญ่กว่า 24 ออนซ์ หรือ 32 ออนซ์เป็นมาตรฐานในหมู่ผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งส่วนใหญ่
• และถ้าคุณวางแผนที่จะทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันโดยไม่สามารถเข้าถึงน้ำดื่มที่ปลอดภัยได้ คุณน่าจะพกมาเพียงพอสำหรับการเดินทางทั้งหมด!

ขนาดของขวดน้ำและการใช้งานทั่วไป

แบ่งขวดน้ำออกเป็นสามประเภท: ขวดน้ำขนาดเล็ก (6-16 ออนซ์), ขนาดกลาง (18-30 ออนซ์) และขนาดใหญ่ (32 – 48 ออนซ์)

ขวดน้ำขนาดเล็ก: 6 ถึง 16 ออนซ์

ขวดน้ำขนาดเล็ก (6-16 ออนซ์) เหมาะสำหรับเก็บไว้ในกระเป๋าถือ กระเป๋าเป้ หรือกระเป๋าเงิน ขวดเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพกน้ำปริมาณเล็กน้อยและต้องการขวดที่ใส่กระเป๋าได้ง่าย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่ต้องการรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน

ขวดขนาดเล็กจะจัดเก็บได้ง่ายกว่าในพื้นที่แคบ เช่น โต๊ะทำงานและล็อกเกอร์ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน ดังนั้นจึงสะดวกกว่าขวดขนาดใหญ่หากคุณสามารถพกพาติดตัวไปได้ทุกที่

อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มมากกว่านี้ในระหว่างวัน คุณอาจพิจารณาอัพเกรดเป็นขวดน้ำขนาดกลางหรือขนาดใหญ่

ขวดน้ำขนาดกลาง: 18-30 ออนซ์

นี่คือขนาดขวดน้ำที่พบได้บ่อยที่สุดในหมู่นักกีฬา นักเดินป่า และผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายขณะเดินทาง ความจุนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการแหล่งน้ำเพิ่มเติม แต่ไม่ต้องการให้ใหญ่หรือหนักเกินไปขณะออกไปทำกิจกรรม

เราแนะนำให้ซื้อระหว่าง 18 ถึง 30 ออนซ์สำหรับขวดขนาดกลาง ขวดเหล่านี้เหมาะสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันและสามารถใส่ในเป้หรือกระเป๋ามาตรฐานส่วนใหญ่ได้อย่างง่ายดายโดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายระหว่างการเดินทางไกล พวกมันมีความสามารถรอบด้านมากกว่าตัวเล็กในขณะที่ยังมีขนาดกะทัดรัดพอที่จะใส่ในที่ต่างๆ เช่น เป้หรือกระเป๋าได้โดยไม่มีปัญหามากเกินไป

ขวดน้ำขนาดใหญ่: 32 – 48 ออนซ์

สุดท้ายนี้ มีภาชนะขนาดใหญ่ตั้งแต่ 32–48 ออนซ์ ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทนทานกว่าภาชนะขนาดเล็ก

ประเภทเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ดื่มมาก ๆ ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานกลางแจ้งภายใต้สภาวะที่ร้อนจัด (ระดับความสูง/อุณหภูมิ)

สมมติว่าสิ่งนี้ฟังดูเหมือนสิ่งที่คุณพบเป็นประจำ ในกรณีนั้น เราขอแนะนำให้อัปเกรดจากสื่อกลางทั้งหมด เนื่องจากประเภทเหล่านี้มักจะทำงานได้ไม่ดีนักในสภาวะเหล่านั้น เนื่องจากขนาดของสื่อเหล่านี้ป้องกันไม่ให้สูงพอโดยไม่หกใส่ตัวคุณเอง!

ขวดน้ำขนาดใดดีที่สุด?

หากคุณต้องการซื้อขวดน้ำ การพิจารณาขนาดขวดเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องการให้แน่ใจว่าขวดพอดีกับมือของคุณและใช้งานได้ยาวนานทั้งวันในการทำงานหรือออกกำลังกาย

หลักทั่วไปคือขวดขนาด 16-20 ออนซ์เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันเนื่องจากไม่จำเป็นต้องเติมบ่อยๆ และยังสามารถใส่ลงในที่วางแก้วส่วนใหญ่ได้

ขนาดที่ดีที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่เราคิดว่าขนาดที่ดีที่สุดคือขวดน้ำขนาด 16-20 ออนซ์

ขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับกิจกรรมต่างๆ

• ขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง: หากคุณชอบวิ่งกลางแจ้งเป็นกลุ่มหรือคนเดียวบนเส้นทางวิ่งเทรล 16 ออนซ์ถึง 24 ออนซ์เป็นขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง อาจจะดีที่สุด เนื่องจากสามารถใส่ในเป้สะพายหลังส่วนใหญ่ได้ง่ายและไม่ใช้พื้นที่มากนัก
• ขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า/ตั้งแคมป์: 32 ออนซ์และ 64 ออนซ์เป็นขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าหรือตั้งแคมป์ สำหรับการผจญภัยที่สมบุกสมบันยิ่งขึ้น ให้เลือกสิ่งที่ใหญ่กว่าที่คุณจะใช้ในการวิ่ง เช่น 32 ออนซ์ เพื่อให้มันทรงตัวได้ดีขึ้นเมื่อเดินเหยงๆ
• ขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับโยคะ: ขวดขนาด 24 ออนซ์เป็นขนาดที่ดีที่สุดสำหรับการเล่นโยคะ. ขวดฉนวน 24 ออนซ์ จะใช้งานได้ดีที่นี่เนื่องจากการออกแบบที่เพรียวบางหมายถึงน้ำหนักที่น้อยลงโดยไม่ต้องเสียพื้นที่ในส่วนอื่น เช่น กระเป๋าหรือล็อกเกอร์ห้องล็อกเกอร์ยิม
• ขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการเต้นรำ: 20 ออนซ์เหมาะมาก โดยเฉพาะถ้าคุณชอบดนตรีแจ๊สและฮิปฮอป!
• ขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับโรงเรียน: ขวดขนาด 24 ออนซ์เหมาะอย่างยิ่ง เพราะจะไม่กินพื้นที่ในกระเป๋ามากเกินไปไม่กินพื้นที่มากเกินไป ขวดขนาด 12 ออนซ์หรือ 16 ออนซ์ใช้ได้ดีเพราะมันเล็กพอที่จะใส่ในถุงข้าวกลางวันได้แต่ก็ใหญ่พอที่จะทำให้คุณไม่ต้องเติมบ่อยๆ
• ขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการทำงาน: หากคุณทำงานนอกสำนักงานหรือใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเดินทาง ขวดน้ำ 30 ออนซ์ สมเหตุสมผลเพราะสามารถเติมและกักเก็บของเหลวได้ง่ายกว่าขวดขนาดเล็ก ไม่ว่าจะเป็นขวดหุ้มฉนวนหรือสแตนเลส นี่ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา!
• ขนาดขวดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทาง: หากการเดินทางบ่อยครั้งกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณ การมีของที่เล็กพอสำหรับกระเป๋าถือขึ้นเครื่องแต่ใหญ่พอที่จะอยู่ได้ตลอดทั้งวันอาจเป็นสิ่งจำเป็นที่นี่ บางอย่างเช่น 24 ออนซ์จะทำงานได้ดีที่สุดเนื่องจากสายการบินหลายแห่งอนุญาตให้นำของเหลวไม่เกิน 100 มล. ไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องได้ ซึ่งหมายความว่าไม่ควรมีปัญหาเมื่อขึ้นเครื่อง!
• ขนาดกระติกน้ำที่ดีที่สุดสำหรับโรงยิม/การฝึกกีฬา: 20 ออนซ์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงที่กินเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง มิฉะนั้น เราขอแนะนำให้เลือกขนาดที่เล็กลงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายได้รับของเหลวมากเกินไป

วิธีเลือกขนาดขวดน้ำที่เหมาะสม？

ขวดน้ำที่เหมาะสมควรพกพา เติมน้ำ ทำความสะอาด และดื่มได้ง่าย

• ง่ายต่อการพกพา: บางคนอาจชอบขวดขนาด 16 ออนซ์หรือ 20 ออนซ์ที่เล็กกว่า ในขณะที่บางคนชอบขวดขนาด 32 ออนซ์หรือ 40 ออนซ์ที่ใหญ่กว่า ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและน้ำหนักที่คุณต้องการให้เป้สะพายในแต่ละวันโดยเฉลี่ยสำหรับการเดินป่าหรือปั่นจักรยาน
• เติมเงินได้ง่าย: ปากกว้างทำให้การเติมขวดน้ำง่ายขึ้นมากเพราะคุณสามารถเทของเหลวได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะหกไปทุกที่ ซึ่งหมายถึงขยะน้อยลง! ประเภทเหล่านี้มักจะไม่อุดตันง่ายด้วยเศษเช่นใบไม้ที่ลอยอยู่ข้างใน ทำให้ทำความสะอาดได้ง่ายขึ้นเช่นกัน!
• ทำความสะอาดง่าย: ปากขวดกว้างช่วยให้ทำความสะอาดขวดน้ำได้ง่ายขึ้น เพราะคุณสามารถใช้เครื่องมือทำความสะอาดหรือวัสดุอะไรก็ได้จากครัวของคุณ ซึ่งหมายความว่าไม่ต้องซื้อแปรงหรือเครื่องมือพิเศษเพื่อการนี้อีกต่อไป ประหยัดเวลาและเงินของคุณในระยะยาว