Ce dimensiune de sticlă de apă ar trebui să iau și cum aleg?

Răspunsul la această întrebare depinde de câtă apă ai și de câte ori vrei să bei pe zi. Dacă doriți un răspuns rapid, vă recomand să începeți cu 32 oz pentru adulți, 20 oz pentru copii și adolescenți și 16 oz pentru copii mici.

Ce dimensiune de sticlă de apă ar trebui să iau?

Răspunsul la această întrebare este să știi de câtă apă avem nevoie zilnic.

Apa este un nutrient esențial în dieta ta. Ajută la reglarea temperaturii corpului și la eliminarea deșeurilor din corp. Dacă nu obțineți suficientă apă, puteți deveni deshidratat - și asta nu este distractiv!

Omul mediu are nevoie de aproximativ 10 căni de apă pe zi. Este vorba de aproximativ 69 oz și 2.7 litri, dar să recunoaștem: cine vrea să transporte un galon de apă toată ziua?

Dacă nu ești sigur câtă apă ți se potrivește, adaugă ceștile pe care le bei zilnic (inclusiv băuturile cu cofeină). Apoi, decideți cât mai mult decât această sumă va funcționa pentru stilul dvs. de viață.

De asemenea, ce dimensiune a sticlei de apă ar trebui să obțineți depinde de câțiva factori diferiți:

Cât vrei să porți?

Mărimea sticlei dvs. de apă va depinde de cât doriți să cărați. Dacă intenționați să aveți sticla cu dvs., dar nu o doriți prea mare sau prea grea, o sticlă mai mică este probabil cea mai bună pentru dvs.

Cu toate acestea, dacă greutatea nu este o problemă și aveți nevoie de ceva mai semnificativ care să rețină mai multă apă, o dimensiune mai mare ar funcționa mai bine pentru nevoile dvs. niste containere izolate mari sunt greoaie și pot fi dificil să se potrivească în poșete/rucsacuri cu compartimente mici.

De cât lichid aveți nevoie la un moment dat?

Mărimea sticlei va depinde și de cât de mult lichid aveți nevoie la un moment dat. De exemplu, dacă cineva îi place să bea cantități mici pe parcursul zilei (de exemplu, trei pahare de 8 uncii pe zi), ar putea dori un recipient de dimensiuni mai mici, cum ar fi un Sticlă izolată de 20 uncii.

Care este activitatea la care participați?

• Dacă ești sportiv sau lucrezi afară, s-ar putea să fie nevoie să-ți umpleți sticla mai des decât cineva care lucrează de acasă. Dacă acesta este cazul, un recipient mai mare ar fi ideal.
• Pe de altă parte, dacă bei doar o jumătate de pahar la serviciu și unul acasă în fiecare zi, probabil că nu este necesar să cumperi ceva prea mare pentru a păstra toată acea apă în plus în frigider sau în suportul pentru pahare din mașină.
• Mărimea sticlei dvs. de apă depinde de nevoile dvs. și de activitatea la care participați. Dacă sunteți afară pentru o perioadă scurtă de timp, cum ar fi să faceți comisioane, o sticlă de apă mică (aproximativ 16 oz) sau de dimensiune medie (aproximativ 24 oz) probabil este bine. În mod similar, dacă faceți exerciții fizice doar pentru o oră sau două, ar trebui să fie suficient 12 până la 20 uncii.
• Dacă veți fi activ pentru mai mult de patru ore și aveți oportunități limitate de a vă reumple sticla pe parcurs (cum ar fi rucsacul în spate), luați în considerare obținerea a ceva mai mare de 24 de uncii - 32 de uncii este standard printre cei mai mulți pasionați de aer liber.
• Și dacă intenționați să fiți activ în aer liber ore sau zile fără acces la apă potabilă? Probabil că ar trebui să aduci suficient pentru toată călătoria!

Dimensiunea sticlelor de apă și cea mai frecventă utilizare a acestora

Să împărțim sticlele de apă în trei tipuri: sticle de apă de dimensiuni mici (6-16 uncii), de dimensiuni medii (18-30 uncii) și de dimensiuni mari (32 – 48 de uncii).

Sticla de apă de dimensiuni mici: 6 până la 16 uncii

O sticlă mică de apă (6-16 oz) este ideală pentru a fi păstrată în geantă, rucsac sau poșetă. Aceste sticle sunt grozave pentru cei care doresc să transporte o cantitate mică de apă și au nevoie de o sticlă ușor de pus în buzunar. De asemenea, este grozav pentru copiii și adolescenții care trebuie să rămână hidratați pe tot parcursul zilei.

Sticlele mai mici sunt mai ușor de depozitat în spații înguste, cum ar fi birourile și dulapurile de la școală sau de la serviciu, așa că sunt mai convenabile decât cele mai mari dacă le poți lua din mers.

Cu toate acestea, dacă bei mai mult decât atât în ​​timpul zilei, ai putea lua în considerare trecerea la o sticlă de apă de dimensiuni medii sau mari.

Sticlă de apă de dimensiune medie: 18-30 uncii

Aceasta este cea mai comună dimensiune a sticlei de apă printre sportivi, drumeți și orice altă persoană activă în mișcare. Capacitatea este potrivită pentru cineva care își dorește o sursă suplimentară de hidratare, dar nu le dorește prea mari sau grele în timp ce se bucură de activitate.

Vă recomandăm să obțineți unul între 18 și 30 uncii pentru sticle de dimensiuni medii. Aceste sticle sunt ideale pentru utilizarea de zi cu zi și pot încăpea cu ușurință în majoritatea rucsacurilor sau poșetelor standard, fără a provoca disconfort în timpul călătoriilor lungi. Ele oferă mai multă versatilitate decât cele mici, în timp ce sunt suficient de compacte pentru a se potrivi în locuri precum rucsacuri sau genți fără prea multe probleme.

Sticla de apă de dimensiuni mari: 32 – 48 uncii

În cele din urmă, există containere de dimensiuni mari, de la 32 la 48 de uncii, care tind să fie mai durabile decât omologii lor mai mici.

Aceste tipuri sunt perfecte pentru cei care beau mult zilnic, mai ales atunci când lucrează în aer liber în condiții de căldură intensă (altitudine/temperatură).

Să presupunem că sună ca ceva pe care îl experimentezi în mod regulat. În acest caz, vă recomandăm să faceți upgrade de la medii, deoarece aceste tipuri tind să nu funcționeze bine în acele condiții, deoarece dimensiunea lor le împiedică să ajungă suficient de sus fără a se vărsa asupra dvs.!

Ce dimensiune de sticlă de apă este cea mai bună?

Dacă doriți să cumpărați o sticlă de apă, este esențial să luați în considerare dimensiunea sticlei. Vrei să te asiguri că sticla se potrivește în mână și durează o zi lungă de muncă sau exerciții fizice.

Regula generală este că sticlele de 16-20 uncii sunt grozave pentru utilizarea de zi cu zi, deoarece nu necesită reumpleri frecvente și pot încăpea în majoritatea suporturilor pentru pahare.

Cea mai bună dimensiune pentru tine depinde de rutina ta zilnică, dar credem că cea mai bună dimensiune este o sticlă de apă cu dimensiunea de 16-20 uncii.

Cea mai bună dimensiune a sticlei de apă pentru diferite activități

• Cea mai bună dimensiune a sticlei de apă pentru alergare: Dacă preferi să alergi în aer liber în grupuri sau singur pe trasee, atunci 16 oz până la 24 oz sunt cele mai bune dimensiuni de sticle de apă pentru alergare este probabil cel mai bun. Acest lucru se datorează faptului că se potrivește cu ușurință în majoritatea ghiozdanelor și nu ocupă mult spațiu.
• Cea mai bună dimensiune a sticlei de apă pentru drumeții/campare: 32 oz și 64 oz sunt cele mai bune dimensiuni de sticle de apă pentru drumeții sau camping. Pentru aventuri mai accidentate, optează pentru ceva mai mare decât ceea ce ai folosi pentru alergare - să zicem, 32 oz - astfel încât să rămână mai bine echilibrat atunci când mergi vioi.
• Cea mai bună dimensiune a sticlei de apă pentru yoga: O sticlă de 24 uncii este cea mai bună dimensiune pentru yoga. O Sticlă izolată de 24 uncii va funcționa excelent aici, deoarece designul său subțire înseamnă o greutate mai mică, fără a sacrifica spațiul în alte zone, cum ar fi geanta sau vestiarul de la sala de sport.
• Cea mai bună dimensiune a sticlei de apă pentru dans: 20 oz este perfect, mai ales dacă îți place jazz-ul și hip-hop!
• Cea mai bună dimensiune a sticlei de apă pentru școală: o sticlă de 24 oz este ideală pentru că nu va ocupa prea mult spațiu în geantă nu ocupă prea mult spațiu. Sticlele de 12 oz sau 16 oz funcționează bine, deoarece sunt suficient de mici pentru a încăpea în pungi de prânz, dar suficient de mari pentru a nu fi nevoit să le reumpleți des.
• Cea mai bună dimensiune a sticlei de apă pentru muncă: Dacă lucrezi în afara biroului sau petreci cea mai mare parte a timpului pe drum, având o sticla de apa de 30 oz are sens deoarece sunt mai ușor de umplut și rețin mai mult fluid decât sticlele mai mici. Fie că este vorba despre o sticlă termoizolată sau din oțel inoxidabil, merită luat în considerare!
• Cea mai bună dimensiune a sticlei de apă pentru călătorii: Dacă călătoriile deseori a devenit parte din stilul tău de viață, ar putea fi nevoie de ceva suficient de mic pentru bagajele de mână, dar suficient de mare pentru a rezista pe tot parcursul zilei. Ceva de genul 24 uncii ar funcționa cel mai bine, deoarece multe companii aeriene permit lichide sub 100 ml în bagajele de mână, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să existe probleme la îmbarcare!
• Cel mai bun antrenament pentru gimnastică/sport de dimensiunea unei sticle de apă: 20oz este o alegere excelentă dacă faci un antrenament de mare intensitate care durează mai mult de o oră. În caz contrar, vă recomandăm să alegeți o dimensiune mai mică pentru a evita supraîncărcarea corpului cu prea mult lichid.

Cum să alegi dimensiunea potrivită a sticlei de apă?

Sticla de apă potrivită ar trebui să fie ușor de transportat, reumplut, curățat și din care să bei.

• Usor de purtat: Unii oameni pot prefera o dimensiune mai mică a unei sticle de 16 oz sau 20 oz, în timp ce alții preferă dimensiunile mai mari de 32 oz sau 40 oz. Totul se rezumă la preferințele personale și la cât de multă greutate doriți să suporte rucsacul într-o zi obișnuită de drumeție sau ciclism.
• Ușor de reumplut: O gură largă face umplerea sticlei cu apă mult mai ușoară, deoarece puteți turna lichide fără să vă faceți griji că le vărsați peste tot - ceea ce înseamnă mai puține deșeuri! De asemenea, aceste tipuri tind să nu se înfunde la fel de ușor de resturi, cum ar fi frunzele care plutesc în interior, făcându-le și ele mai ușor de curățat!
• Ușor de curățat: O gură largă facilitează curățarea sticlei de apă, deoarece puteți folosi aproape orice instrument sau materiale de curățare din bucătărie. Acest lucru înseamnă că nu mai trebuie să cumpărați perii sau unelte speciale în acest scop, economisind timp și bani pe termen lung.