Que tamanho de garrafa de água devo comprar e como escolho?

A resposta a esta pergunta depende de quanta água você tem e quantas vezes você quer beber por dia. Se você deseja uma resposta rápida, recomendo começar com 32 onças para adultos, 20 onças para crianças e adolescentes e 16 onças para bebês.

Que tamanho de garrafa de água devo comprar?

A resposta a esta pergunta é saber quanta água precisamos diariamente.

A água é um nutriente essencial na sua dieta. Ajuda a regular a temperatura corporal e a remover resíduos do corpo. Se você não ingerir água suficiente, você pode ficar desidratado – e isso não é divertido!

O ser humano médio precisa de cerca de 10 copos de água por dia. Isso equivale a cerca de 69 onças e 2.7 litros - mas sejamos realistas: quem quer carregar um galão de água o dia todo?

Se não tiver certeza de quanta água lhe convém, adicione os copos que você bebe diariamente (incluindo bebidas com cafeína). Em seguida, decida quanto mais do que essa quantia funcionará para o seu estilo de vida.

Além disso, o tamanho da garrafa de água que você deve obter depende de alguns fatores diferentes:

Quanto você quer carregar?

O tamanho da sua garrafa de água dependerá de quanto você deseja carregar. Se você planeja levar sua garrafa com você, mas não quer que ela seja muito grande ou pesada, uma garrafa menor provavelmente é melhor para você.

No entanto, se o peso não for um problema e você precisar de algo mais significativo que retenha mais água, um tamanho maior funcionará melhor para suas necessidades. Algum grandes recipientes isolados são pesados ​​e podem ser difíceis de caber em bolsas/mochilas com pequenos compartimentos.

Quanto líquido você precisa em um determinado momento?

O tamanho da garrafa também dependerá de quanto líquido você precisa em um determinado momento. Por exemplo, se alguém gosta de beber pequenas quantidades ao longo do dia (por exemplo, três copos de 8 onças por dia), pode querer um recipiente de tamanho menor, como um garrafa isolada de 20 onças.

Qual é a atividade da qual você está participando?

• Se você é atleta ou trabalha fora, talvez precise reabastecer sua garrafa com mais frequência do que alguém que trabalha em casa. Se for esse o caso, um recipiente maior seria o ideal.
• Por outro lado, se você bebe apenas meio copo no trabalho e um em casa todos os dias, provavelmente não será necessário comprar algo muito grande para guardar toda aquela água extra na geladeira ou no porta-copos do carro.
• O tamanho da sua garrafa de água depende de suas necessidades e da atividade da qual você está participando. Se você estiver fora por um curto período de tempo, como fazer tarefas, uma garrafa de água pequena (cerca de 16 onças) ou média (cerca de 24 onças) provavelmente está bem. Da mesma forma, se você se exercitar por apenas uma ou duas horas, algo de 12 a 20 onças deve ser suficiente.
• Se você estiver ativo por mais de quatro horas e tiver oportunidades limitadas para reabastecer sua garrafa ao longo do caminho (como mochila), considere comprar algo maior que 24 onças – 32 onças é o padrão entre a maioria dos entusiastas de atividades ao ar livre.
• E se você planeja ser ativo ao ar livre por horas ou dias sem acesso a água potável? Você provavelmente deve trazer o suficiente para toda a viagem!

Tamanho das garrafas de água e seu uso mais comum

Vamos dividir as garrafas de água em três tipos: garrafas de água de tamanho pequeno (6-16 onças), de tamanho médio (18-30 onças) e de tamanho grande (32 - 48 onças).

Garrafa de água de tamanho pequeno: 6 a 16 onças

Uma pequena garrafa de água (6-16 onças) é ideal para guardar na bolsa, mochila ou bolsa. Essas garrafas são ótimas para quem quer carregar um pouco de água e precisa de uma garrafa que seja fácil de colocar no bolso. Também é ótimo para crianças e adolescentes que precisam se manter hidratados ao longo do dia.

Garrafas menores são mais fáceis de guardar em espaços apertados, como carteiras e armários na escola ou no trabalho, por isso são mais convenientes do que as maiores, se você puder levá-las em qualquer lugar.

No entanto, se você beber mais do que isso durante o dia, considere atualizar para uma garrafa de água de tamanho médio ou grande.

Garrafa de água de tamanho médio: 18-30 onças

Este é o tamanho de garrafa de água mais comum entre atletas, caminhantes e qualquer outra pessoa ativa em movimento. A capacidade é adequada apenas para quem deseja uma fonte extra de hidratação, mas não quer que ela seja muito grande ou pesada enquanto desfruta de sua atividade.

Recomendamos obter um entre 18 e 30 onças para garrafas de tamanho médio. Essas garrafas são ideais para o uso diário e cabem facilmente na maioria das mochilas ou bolsas padrão sem causar desconforto durante viagens longas. Eles oferecem mais versatilidade do que os pequenos, mas ainda são compactos o suficiente para caber em lugares como mochilas ou bolsas sem muitos problemas.

Garrafa de água grande: 32 – 48 onças

Finalmente, existem recipientes de grande porte, variando de 32 a 48 onças, que tendem a ser mais duráveis ​​do que seus equivalentes menores.

Esses tipos são perfeitos para quem bebe muito diariamente – especialmente ao trabalhar ao ar livre sob condições de calor intenso (elevação/temperatura).

Suponha que isso soe como algo que você experimenta regularmente. Nesse caso, recomendamos a atualização de mídias completamente porque esses tipos tendem a não funcionar bem nessas condições devido ao seu tamanho, impedindo-os de atingir altura suficiente sem derramar sobre você!

Que tamanho de garrafa de água é melhor?

Se você pretende comprar uma garrafa de água, é fundamental levar em consideração o tamanho da sua garrafa. Você quer garantir que a garrafa caiba na sua mão e dure um longo dia de trabalho ou exercício.

A regra é que garrafas de 16 a 20 onças são ótimas para o uso diário, pois não exigem recargas frequentes e ainda cabem na maioria dos porta-copos.

O melhor tamanho para você depende da sua rotina diária, mas achamos que o melhor tamanho é uma garrafa de água de 16 a 20 onças.

Melhor tamanho de garrafa de água para diferentes atividades

• Melhor tamanho de garrafa de água para corrida: Se você prefere correr ao ar livre em grupos ou sozinho em trilhas, então 16 onças a 24 onças são os melhores tamanhos de garrafa de água para correr é provavelmente o melhor. Isso ocorre porque cabe facilmente na maioria das mochilas e não ocupa muito espaço.
• Melhor tamanho de garrafa de água para caminhadas/acampamento: 32 onças e 64 onças são os melhores tamanhos de garrafa de água para caminhadas ou acampamentos. Para aventuras mais difíceis, opte por algo maior do que o que você usaria para correr - digamos, 32 onças - para que fique mais equilibrado ao caminhar rapidamente.
• Melhor tamanho de garrafa de água para ioga: Uma garrafa de 24 onças é o melhor tamanho para ioga. UMA garrafa isolada de 24 onças funcionará muito bem aqui, pois seu design fino significa menos peso sem sacrificar o espaço em outras áreas, como sua bolsa ou armário do vestiário da academia.
• O melhor tamanho de garrafa de água para dançar: 20 oz é perfeito, especialmente se você gosta de jazz e hip-hop!
• Melhor tamanho de garrafa de água para a escola: uma garrafa de 24 onças é ideal porque não ocupa muito espaço na sua bolsa não ocupa muito espaço. Garrafas de 12 onças ou 16 onças funcionam bem porque são pequenas o suficiente para caber em lancheiras, mas grandes o suficiente para que você não precise reabastecê-las com frequência.
• Melhor tamanho de garrafa de água para trabalho: Se você trabalha fora do escritório ou passa a maior parte do tempo viajando, ter um garrafa de água de 30 onças faz sentido porque são mais fáceis de reabastecer e contêm mais fluido do que garrafas menores. Quer se trate de uma garrafa isolada ou de aço inoxidável, vale a pena considerar!
• Melhor tamanho de garrafa de água para viajar: Se viajar com frequência se tornou parte do seu estilo de vida, pode ser necessário ter algo pequeno o suficiente para bagagem de mão, mas grande o suficiente para durar o dia todo. Algo como 24 onças funcionaria melhor, já que muitas companhias aéreas permitem líquidos abaixo de 100 ml dentro da bagagem de mão, o que significa que não deve haver problemas ao embarcar!
• Melhor treinamento para academia/esportes em tamanho de garrafa de água: 20 onças é uma excelente escolha se você estiver fazendo um treinamento de alta intensidade que dura mais de uma hora. Caso contrário, recomendamos escolher um tamanho menor para evitar sobrecarregar o corpo com muitos líquidos.

Como escolher o tamanho certo da garrafa de água?

A garrafa de água certa deve ser fácil de carregar, encher, limpar e beber.

• Fácil de transportar: Algumas pessoas podem preferir um tamanho menor de uma garrafa de 16 onças ou 20 onças, enquanto outras preferem os tamanhos maiores de 32 onças ou 40 onças. Tudo se resume à preferência pessoal e quanto peso você deseja que sua mochila carregue em um dia normal de caminhada ou ciclismo.
• Fácil de encher: Uma boca larga torna muito mais fácil encher sua garrafa de água porque você pode despejar líquidos sem se preocupar em derramar em todos os lugares - o que significa menos desperdício! Esses tipos também tendem a não ficar entupidos tão facilmente por detritos como folhas flutuando em seu interior, o que também os torna mais fáceis de limpar!
• Fácil de limpar: uma boca larga facilita a limpeza de sua garrafa de água porque você pode usar praticamente qualquer ferramenta de limpeza ou materiais de sua cozinha. Isso significa que você não precisa mais comprar pincéis ou ferramentas especiais para essa finalidade, economizando tempo e dinheiro a longo prazo.