ウォーターボトルのサイズと選び方は？

どのサイズのウォーターボトルを用意するかは、毎日必要な水の量によって異なります。 大人には32オンス、子供と20代には16オンス、幼児にはXNUMXオンスから始めることをお勧めします.

最終更新日：11年2024月XNUMX日 ティナ・シャオ

この質問に対する答えは、あなたが持っている水の量と、32日に何回飲みたいかによって異なります. 迅速な対応が必要な場合は、大人用に 20 オンス、子供とティーン用に 16 オンス、幼児用に XNUMX オンスから始めることをお勧めします。

どのサイズのウォーターボトルを用意すればよいですか?

この質問に対する答えは、次のとおりです。 私たちが毎日必要とする水の量.

水は食事に欠かせない栄養素です。 体温を調節し、体内の老廃物を除去するのに役立ちます。 十分な水を摂取しないと脱水症状になる可能性がありますが、それは面白くありません。

平均的な人間は10日に約69カップの水が必要です。 これは約 2.7 オンスと XNUMX リットルですが、正直に言ってみましょう。XNUMX ガロンの水差しを XNUMX 日中持ち歩きたい人がいるでしょうか。

自分に適した水の量がわからない場合は、毎日飲むカップ（カフェイン入り飲料を含む）を加えてください。 次に、その金額を超えてどれくらいがあなたのライフスタイルに適しているかを決定します。

また、水筒のサイズは、いくつかの要因によって異なります。

いくら持ちたいですか？

ウォーターボトルのサイズは、持ち歩きたい量によって異なります。 ボトルを持ち歩く予定だが、大きすぎたり重すぎたりしたくない場合は、おそらく小さめのボトルが最適です。

ただし、重量が問題ではなく、より多くの水を保持するより重要なものが必要な場合は、より大きなサイズがニーズに適しています. いくつかの 大型断熱コンテナ かさばり、小さなコンパートメントを備えた財布/バックパックに収まるのが難しい場合があります.

いつでもどのくらいの液体が必要ですか?

ボトルのサイズは、一度に必要な液体の量によっても異なります。 たとえば、8 日を通して少量を飲むのが好きな人 (たとえば、XNUMX 日に XNUMX オンスのグラス XNUMX 杯) は、 20オンスの断熱ボトル.

あなたが参加している活動は何ですか?

• あなたがアスリートであるか、屋外で働いている場合は、自宅で仕事をしている人よりも頻繁にボトルを補充する必要があるかもしれません。 この場合、より大きな容器が理想的です。
• 一方、毎日職場でグラス半分、自宅でグラスXNUMX杯しか飲まない場合は、冷蔵庫や車のカップホルダーに余分な水を入れるのに大きすぎるものを購入する必要はおそらくありません。
• ウォーターボトルのサイズは、ニーズと参加するアクティビティによって異なります。用事などで短時間外出する場合は、小型 (約 16 オンス) または中型 (約 24 オンス) のウォーターボトルをお勧めします。おそらく大丈夫です。 同様に、12 ～ 20 時間しか運動しない場合は、XNUMX ～ XNUMX オンスで十分です。
• 24 時間以上活動し、途中でボトルに水を補充する機会が限られている場合 (バックパッキングなど)、32 オンスより大きいものを購入することを検討してください (ほとんどのアウトドア愛好家の間では XNUMX オンスが標準です)。
• そして、安全な飲料水が手に入らない状態で、屋外で何時間も何日も活動する予定がある場合はどうすればよいでしょうか? おそらく旅行全体に十分な量を持っていく必要があります。

ウォーターボトルのサイズとその最も一般的な用途

ウォーターボトルを小型（6～16オンス）、中型（18～30オンス）、大型（32～48オンス）のXNUMX種類に分けてみましょう。

小型の水筒: 6 ～ 16 オンス

小さなウォーターボトル（6～16オンス）は、ハンドバッグ、バックパック、またはハンドバッグに入れておくのに最適です。 これらのボトルは、少量の水を持ち歩きたい、ポケットに入れやすいボトルが必要な方に最適です。 一日中水分補給が必要な子供や十代の若者にも最適です。

小さいボトルは学校や職場の机やロッカーなどの狭いスペースに保管しやすいため、外出時に持ち運べる場合は大きいボトルよりも便利です。

ただし、XNUMX 日にこれ以上飲む場合は、中型または大型のウォーター ボトルにアップグレードすることを検討してください。

中型ウォーターボトル：18～30オンス

これは、アスリート、ハイカー、その他の外出中のアクティブな人の間で最も一般的なウォーター ボトルのサイズです。 この容量は、追加の水分補給源が欲しいが、アクティビティを楽しむときに大きすぎたり重すぎたりしたくない人にぴったりです。

中型ボトルの場合は 18 ～ 30 オンスのものを購入することをお勧めします。 これらのボトルは日常使用に最適で、長旅でも不快感を感じることなく、ほとんどの標準的なバックパックやハンドバッグに簡単に収まります。 小型のものよりも多用途でありながら、バックパックやバッグなどの場所にそれほど問題なく収まるほどコンパクトです。

大型ウォーターボトル：32～48オンス

最後に、32 ～ 48 オンスの大型コンテナもあり、小型のコンテナよりも耐久性が高い傾向があります。

これらのタイプは、毎日たくさん飲む人に最適です。特に、激しい熱条件 (標高/温度) の下で屋外で作業する場合は特にそうです。

これはあなたが定期的に経験することのように聞こえるとしましょう。 その場合、ミディアムから完全にアップグレードすることをお勧めします。これらの種類は、サイズが大きいため、自分に波及することなく十分に高く到達できないため、これらの条件ではうまく機能しない傾向があるためです。

水筒はどのサイズがいい？

ウォーターボトルの購入を検討している場合は、ボトルのサイズを考慮することが重要です。 ボトルが手にフィットし、長時間の仕事や運動に耐えられるようにしたいと考えています。

経験則として、16 ～ 20 オンスのボトルは頻繁に詰め替える必要がなく、ほとんどのカップ ホルダーに収まるため、毎日の使用に最適です。

最適なサイズは毎日の習慣によって異なりますが、最適なサイズは 16 ～ 20 オンスのウォーター ボトルです。

さまざまなアクティビティに最適なウォーターボトルのサイズ

• ランニングに最適なウォーターボトルのサイズ: 屋外でのグループでのランニングやトレイルでの単独ランニングを好む場合は、 ランニングに最適なウォーターボトルのサイズは16オンスから24オンス おそらく最高です。 これは、ほとんどのバックパックに簡単に収まり、スペースをあまり取らないためです。
• ハイキング/キャンプに最適なウォーターボトルのサイズ: 32 オンスと 64 オンスは、ハイキングやキャンプに最適なウォーター ボトルのサイズです。 より険しい冒険の場合は、ランニングに使用するものよりも大きいもの (たとえば 32 オンス) を選択して、活発に歩くときにバランスを保つようにします。
• ヨガに最適なウォーターボトルのサイズ: 24オンスのボトルはヨガに最適なサイズです。 A 24オンスの断熱ボトル スリムなデザインは、バッグやジムのロッカールームのロッカーなどの他のエリアのスペースを犠牲にすることなく軽量化を意味するため、ここでうまく機能します.
• ダンスに最適なウォーターボトルのサイズ: 特にジャズやヒップホップが好きなら、20オンスが最適です！
• 学校に最適なウォーターボトルのサイズ: 24 オンスのボトルが理想的です バッグの中でも場所を取りすぎないので、場所をとりません。 12オンスまたは16オンスのボトルは、ランチバッグの中に収まるほど小さく、頻繁に詰め替える必要がないほど十分な大きさであるため、適しています。
• 仕事に最適なウォーターボトルのサイズ: オフィスの外で働いている場合、またはほとんどの時間を外出先で過ごす場合は、 30オンスのウォーターボトル 小さなボトルよりも詰め替えが簡単で、より多くの液体を保持できるため、これは理にかなっています。 断熱ボトルであろうとステンレスボトルであろうと、これは検討する価値があります。
• 旅行に最適なウォーターボトルのサイズ: 頻繁に旅行することがライフスタイルの一部になっている場合は、機内持ち込み手荷物に十分な大きさでありながら、一日中持ち運べる大きさのものが必要になるかもしれません。 多くの航空会社では 24 ml 以下の液体を機内持ち込み手荷物に入れることが許可されているため、100 オンス程度が最適です。つまり、搭乗時に問題はありません。
• 最高のウォーターボトルサイズのジム/スポーツトレーニング: 20 時間以上続く高強度のトレーニングを行う場合は、XNUMX オンスが最適です。 それ以外の場合は、体に過剰な水分を与えすぎないように、小さいサイズを選択することをお勧めします。

適切なウォーターボトルのサイズの選び方

適切なウォーターボトルは、持ち運び、補充、洗浄、および飲用が容易でなければなりません。

• 持ち運びが容易： 16 オンスまたは 20 オンスの小さいサイズのボトルを好む人もいれば、32 オンスまたは 40 オンスの大きいサイズのボトルを好む人もいます。 それはすべて、個人の好みと、ハイキングやサイクリングの平均的な日にバックパックにどれだけの重量を乗せたいかによって決まります.
• 簡単に補充: 広い口により、液体をどこにでもこぼす心配なく注ぐことができるため、ウォーターボトルに水を入れるのがはるかに簡単になります。つまり、無駄が少なくなります。また、このタイプは落ち葉などのゴミが内部に浮いても目詰まりしにくいので、お手入れも簡単です！
• お手入れが簡単: 口が広いので、キッチンにあるほぼすべての掃除用具や材料を使用できるため、ウォーターボトルの掃除が簡単になります。 つまり、この目的のために特別なブラシやツールを購入する必要がなくなり、長期的には時間とお金を節約できます。

まとめ

いつでもより多くの水を得ることができることを忘れないでください。 ただし、毎日必要な水を入れるボトルを少なくとも XNUMX つ持っておくとよいでしょう。 ハイキングに出かけたり、水がすぐに手に入らない可能性のあるアクティビティを行う場合は、より大きなボトルが選択肢になります。

ウォーターボトルのサイズについてよくある質問

平均的なボトルのサイズは 10 ～ 14 液量オンスです。 これらは、通常「標準」または「レギュラー」ボトルと呼ばれる、再利用可能なウォーターボトルのサイズです。

スポーツやエクササイズに再利用可能なウォーターボトルを使用している場合は、20 液量リットルが入る大きめのボトルを選択するとよいでしょう。 オズ。 太陽の下で長時間過ごしたり、激しい運動をしたりするときに水分補給を保つために、以上のものを使用してください。


18オンス。 ウォーターボトルは、多くの人に適したサイズです。

• 一日中持ち歩きたい場合は、ハンドバッグやバッグに簡単に収まります。
• 大きすぎませんが、一日中カップに水を補充する必要がないほど十分な水を保持できます。 一日中持ち歩いて飲みたい場合は、このサイズが非常に快適です。
• 一方、あまり液体を必要とせず、軽いか小さいものが好みの場合は、ぜひ 12 オンスまたは 16 オンスのボトルを購入してください。

32オンスサイズは、様々な用途で使えるウォーターボトルが欲しい方におすすめです。 飲み物を入れるのに十分な大きさですが、扱いにくく、持ち運ぶのが難しいほど大きくはありません。

熱心なハイカー、ランナー、またはサイクリストで、旅行中に定期的に液体を携帯する必要がある場合、これは理想的なサイズです。 バッグやバックパックに他のアイテムを入れるスペースもあります。

ただし、自宅でウォーターボトルを使用することを好み、断熱ボトルなどのかさばる代替品よりも便利で持ち運びが簡単なものが必要な場合は、おそらく小さいサイズがこの目的に適しているでしょう.


64 オンスのウォーター ボトルは、水分を補給したい健康志向の方に最適です。 大きな水筒を手に入れることの最も良い点は、一日中水分補給を続けることができ、一度に複数の水筒を持ち歩くことを心配する必要がないことです.

しかし、水分補給が必要ない人にとっては、このウォーターボトルのサイズは大きすぎ、重量も重すぎると感じるかもしれません。 さらに高価で、カバンや車の中で場所を取りすぎます。 ボトルの形状により、車のカップホルダーやバックパックのポケットに保管するのが困難です。

64 オンスのウォーターボトルを選んでも、ニーズに対して大きすぎる場合でも、絶望する必要はありません。 いつでも、より小さいサイズにダウンサイズしたり、別のより実用的なソリューションを見つけることができます。