Berapa Ukuran Botol Air yang Harus Saya Dapatkan dan Bagaimana Saya Memilih?

Jawaban atas pertanyaan ini tergantung pada berapa banyak air yang Anda miliki dan berapa kali Anda ingin minum per hari. Jika Anda ingin respon cepat, saya sarankan mulai dengan 32 oz untuk dewasa, 20 oz untuk anak-anak dan remaja, dan 16 oz untuk balita.

Berapa ukuran botol air yang harus saya dapatkan?

Jawaban atas pertanyaan ini adalah untuk mengetahui berapa banyak air yang kita butuhkan setiap hari.

Air adalah nutrisi penting dalam makanan Anda. Ini membantu mengatur suhu tubuh dan membuang limbah dari tubuh Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup air, Anda bisa mengalami dehidrasi—dan itu tidak menyenangkan!

Rata-rata manusia membutuhkan sekitar 10 gelas air per hari. Itu sekitar 69oz dan 2.7 liter—tapi jujur ​​saja: Siapa yang mau membawa satu kendi air sepanjang hari?

Jika Anda tidak yakin berapa banyak air yang cocok untuk Anda, tambahkan cangkir yang Anda minum setiap hari (termasuk minuman berkafein). Kemudian, putuskan berapa jumlah lebih dari itu yang cocok untuk gaya hidup Anda.

Selain itu, ukuran botol air yang harus Anda dapatkan bergantung pada beberapa faktor berbeda:

Berapa banyak yang ingin Anda bawa?

Ukuran botol air Anda akan bergantung pada seberapa banyak yang ingin Anda bawa. Jika Anda berencana membawa botol tetapi tidak ingin terlalu besar atau berat, botol yang lebih kecil mungkin pilihan terbaik untuk Anda.

Namun, jika berat tidak menjadi masalah dan Anda membutuhkan sesuatu yang lebih signifikan yang menampung lebih banyak air, ukuran yang lebih besar akan bekerja lebih baik untuk kebutuhan Anda. Beberapa wadah terisolasi besar rumit dan sulit untuk dimasukkan ke dalam dompet/ransel dengan kompartemen kecil.

Berapa banyak cairan yang Anda butuhkan pada waktu tertentu?

Ukuran botol juga akan bergantung pada seberapa banyak cairan yang Anda butuhkan pada waktu tertentu. Misalnya, jika seseorang suka minum dalam jumlah kecil sepanjang hari (misalnya, tiga gelas 8 ons per hari), mereka mungkin menginginkan wadah berukuran lebih kecil seperti Botol berinsulasi 20 ons.

Apa kegiatan yang Anda ikuti?

• Jika Anda seorang atlet atau bekerja di luar ruangan, Anda mungkin perlu mengisi ulang botol Anda lebih sering dibandingkan seseorang yang bekerja dari rumah. Jika hal ini terjadi, wadah yang lebih besar adalah pilihan yang ideal.
• Di sisi lain, jika Anda hanya minum setengah gelas di tempat kerja dan satu gelas di rumah setiap hari, mungkin Anda tidak perlu membeli sesuatu yang terlalu besar untuk menampung kelebihan air di lemari es atau tempat cangkir mobil Anda.
• Ukuran botol air Anda bergantung pada kebutuhan dan aktivitas yang Anda ikuti. Jika Anda keluar dalam waktu singkat, seperti menjalankan tugas, botol air kecil (sekitar 16 ons) atau sedang (sekitar 24 ons) mungkin baik-baik saja. Demikian pula, jika Anda hanya berolahraga selama satu atau dua jam, berat 12 hingga 20 ons sudah cukup.
• Jika Anda akan aktif selama lebih dari empat jam dan memiliki kesempatan terbatas untuk mengisi ulang botol Anda selama perjalanan (seperti backpacking), pertimbangkan untuk membeli sesuatu yang lebih besar dari 24 ons—32 ons adalah standar di antara sebagian besar penggemar aktivitas luar ruangan.
• Dan jika Anda berencana untuk aktif di luar ruangan selama berjam-jam atau berhari-hari tanpa akses ke air minum yang aman? Anda mungkin harus membawa cukup untuk seluruh perjalanan!

Ukuran botol air dan penggunaannya yang paling umum

Mari kita bagi botol air menjadi tiga jenis: botol air berukuran kecil (6-16 ons), berukuran sedang (18-30 ons), dan botol air berukuran besar (32 – 48 ons).

Botol air berukuran kecil: 6 hingga 16 ons

Botol air kecil (6-16 oz) sangat ideal untuk disimpan di tas tangan, ransel, atau dompet Anda. Botol-botol ini cocok untuk mereka yang ingin membawa air dalam jumlah sedikit dan membutuhkan botol yang mudah dimasukkan ke dalam saku. Ini juga bagus untuk anak-anak dan remaja yang perlu tetap terhidrasi sepanjang hari.

Botol yang lebih kecil lebih mudah disimpan di tempat sempit seperti meja dan loker di sekolah atau kantor, sehingga lebih nyaman dibandingkan botol yang lebih besar jika Anda dapat membawanya saat bepergian.

Namun, jika Anda minum lebih banyak dari jumlah tersebut di siang hari, Anda dapat mempertimbangkan untuk meningkatkan ke botol air berukuran sedang atau besar.

Botol air ukuran sedang: 18-30 ons

Ini adalah ukuran botol air paling umum di kalangan atlet, pendaki, dan orang aktif lainnya saat bepergian. Kapasitasnya hanya cocok untuk seseorang yang menginginkan sumber hidrasi ekstra namun tidak menginginkannya terlalu besar atau berat saat sedang beraktivitas.

Kami merekomendasikan mendapatkan satu antara 18 dan 30 ons untuk botol berukuran sedang. Botol-botol ini ideal untuk penggunaan sehari-hari dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam sebagian besar tas punggung atau dompet standar tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman selama perjalanan jauh. Mereka menawarkan lebih banyak keserbagunaan daripada yang kecil sementara masih cukup kompak untuk masuk ke tempat-tempat seperti ransel atau tas tanpa terlalu banyak kesulitan.

Botol air berukuran besar: 32 – 48 ons

Terakhir, ada wadah berukuran besar dengan berat mulai dari 32–48 ons, yang cenderung lebih tahan lama dibandingkan wadah yang lebih kecil.

Jenis ini sangat cocok untuk mereka yang banyak minum setiap hari—terutama saat bekerja di luar ruangan dalam kondisi panas yang intens (elevasi/suhu).

Misalkan ini terdengar seperti sesuatu yang Anda alami secara teratur. Dalam hal ini, kami menyarankan untuk meningkatkan dari media sama sekali karena jenis ini cenderung tidak berfungsi dengan baik dalam kondisi tersebut karena ukurannya mencegahnya mencapai cukup tinggi tanpa tumpah ke diri Anda sendiri!

Berapa ukuran botol air yang terbaik?

Jika Anda ingin membeli botol air, penting untuk mempertimbangkan ukuran botol Anda. Anda ingin memastikan botolnya pas di tangan Anda dan tahan seharian bekerja atau berolahraga.

Aturan praktisnya adalah botol berukuran 16-20 ons cocok untuk penggunaan sehari-hari karena tidak perlu sering diisi ulang dan masih dapat dimasukkan ke dalam sebagian besar tempat cangkir.

Ukuran terbaik untuk Anda bergantung pada rutinitas harian Anda, tetapi menurut kami ukuran terbaik adalah botol air dengan ukuran 16-20 ons.

Ukuran botol air terbaik untuk berbagai aktivitas

• Ukuran Botol Air Terbaik untuk Berlari: Jika Anda lebih suka berlari di luar ruangan dalam kelompok atau sendirian di jalan setapak, maka 16 oz hingga 24 oz adalah ukuran botol air terbaik untuk berlari mungkin yang terbaik. Ini karena tas ini mudah dimasukkan ke dalam sebagian besar tas ransel dan tidak memakan banyak ruang.
• Ukuran Botol Air Terbaik untuk Mendaki/berkemah: 32 oz dan 64 oz adalah ukuran botol air terbaik untuk mendaki atau berkemah. Untuk petualangan yang lebih berat, pilihlah sesuatu yang lebih besar dari apa yang akan Anda gunakan untuk berlari — katakanlah, 32 ons — agar tetap lebih seimbang saat berjalan cepat.
• Ukuran Botol Air Terbaik untuk Yoga: Botol 24 ons adalah ukuran terbaik untuk yoga. Sebuah Botol berinsulasi 24 ons akan bekerja dengan baik di sini karena desainnya yang ramping berarti bobot yang lebih ringan tanpa mengorbankan ruang di area lain seperti tas atau loker ruang ganti gym Anda.
• Ukuran botol air terbaik untuk menari: 20 oz sempurna, terutama jika Anda menyukai musik jazz dan hip-hop!
• Ukuran Botol Air Terbaik untuk Sekolah: Botol 24 oz sangat ideal karena tidak akan memakan banyak tempat di dalam tas anda tidak memakan banyak tempat. Botol 12oz atau 16oz cocok digunakan karena cukup kecil untuk dimasukkan ke dalam tas makan siang, namun cukup besar sehingga Anda tidak perlu sering-sering mengisinya kembali.
• Ukuran Botol Air Terbaik untuk Bekerja: Jika Anda bekerja di luar kantor atau menghabiskan sebagian besar waktu Anda di jalan, memiliki a botol air 30oz masuk akal karena lebih mudah untuk diisi ulang dan menampung lebih banyak cairan dibandingkan botol yang lebih kecil. Baik itu botol berinsulasi atau baja tahan karat, ini patut dipertimbangkan!
• Ukuran Botol Air Terbaik Untuk Bepergian: Jika sering bepergian sudah menjadi bagian dari gaya hidup Anda, memiliki sesuatu yang cukup kecil untuk dibawa-bawa tetapi cukup besar untuk bertahan sepanjang hari mungkin diperlukan di sini. Sesuatu seperti 24 ons akan bekerja paling baik karena banyak maskapai mengizinkan cairan di bawah 100 ml di dalam tas jinjing, yang berarti seharusnya tidak ada masalah saat naik!
• Pelatihan Gym / Olahraga Ukuran Botol Air Terbaik: 20oz adalah pilihan yang sangat baik jika Anda melakukan latihan intensitas tinggi yang berlangsung lebih dari satu jam. Jika tidak, kami sarankan memilih ukuran yang lebih kecil untuk menghindari membebani tubuh Anda dengan terlalu banyak cairan.

Bagaimana Memilih Ukuran Botol Air Yang Tepat？

Botol air yang tepat harus mudah dibawa, diisi ulang, dibersihkan, dan diminum.

• Mudah dibawa: Beberapa orang mungkin lebih suka ukuran botol 16 oz atau 20 oz yang lebih kecil, sementara yang lain lebih suka ukuran 32 oz atau 40 oz yang lebih besar. Semuanya tergantung pada preferensi pribadi dan berapa banyak berat yang Anda inginkan untuk dibawa oleh ransel Anda pada hari-hari biasa untuk hiking atau bersepeda.
• Mudah diisi ulang: Mulutnya yang lebar memudahkan pengisian botol air karena Anda dapat menuangkan cairan tanpa perlu khawatir tumpah kemana-mana—yang berarti lebih sedikit limbah! Jenis ini juga cenderung tidak mudah tersumbat oleh kotoran seperti daun yang mengambang di dalamnya, sehingga lebih mudah dibersihkan juga!
• Mudah dibersihkan: Mulut yang lebar memudahkan Anda membersihkan botol air karena Anda dapat menggunakan hampir semua alat atau bahan pembersih dari dapur. Ini berarti tidak perlu lagi membeli kuas atau alat khusus untuk tujuan ini, menghemat waktu dan uang Anda dalam jangka panjang.