Koju veličinu boce vode trebam nabaviti i kako odabrati?
Koju veličinu boce za vodu trebate nabaviti ovisi o tome koliko vode dnevno želite. Preporučujem da počnete s 32 oz za odrasle, 20 oz za djecu i tinejdžere i 16 oz za malu djecu.
Posljednje ažuriranje 11. ožujka 2024 Tina ŠaoOdgovor na ovo pitanje ovisi o tome koliko vode imate i koliko puta dnevno želite piti. Ako želite brz odgovor, preporučujem da počnete s 32 oz za odrasle, 20 oz za djecu i tinejdžere i 16 oz za malu djecu.
Koju veličinu boce vode trebam uzeti?
Odgovor na ovo pitanje je znati koliko vode dnevno trebamo.
Voda je bitan nutrijent u vašoj prehrani. Pomaže u regulaciji tjelesne temperature i uklanjanju otpada iz tijela. Ako ne unosite dovoljno vode, možete dehidrirati – a to nije zabavno!
Prosječnom čovjeku treba oko 10 šalica vode dnevno. To je oko 69oz i 2.7 litara—ali budimo iskreni: tko želi cijeli dan nositi vrč vode u galonu?
Ako niste sigurni koliko vam vode odgovara, dodajte šalice koje dnevno pijete (uključujući i napitke s kofeinom). Zatim odlučite koliko će više od te količine odgovarati vašem životnom stilu.
Također, koju veličinu boce vode trebate nabaviti ovisi o nekoliko različitih čimbenika:
Koliko želite nositi?
Veličina vaše boce vode ovisit će o tome koliko želite nositi. Ako planirate imati svoju bocu sa sobom, ali ne želite da bude prevelika ili teška, manja boca je vjerojatno najbolja za vas.
Međutim, ako težina nije problem i trebate nešto značajnije što drži više vode, veća veličina bi bolje odgovarala vašim potrebama. Neki veliki izolirani spremnici glomazni su i može biti izazovno staviti ih u torbice/ruksake s malim pretincima.
Koliko tekućine trebate u bilo kojem trenutku?
Veličina boce također će ovisiti o tome koliko tekućine trebate u bilo kojem trenutku. Na primjer, ako netko voli piti male količine tijekom dana (npr. tri čaše od 8 unci dnevno), možda bi želio manju posudu poput Izolirana boca od 20 unci.
Koja je aktivnost u kojoj sudjelujete?
- Ako ste sportaš ili radite vani, možda ćete morati češće puniti bocu nego netko tko radi od kuće. Ako je to slučaj, idealna bi bila veća posuda.
- S druge strane, ako pijete samo pola čaše na poslu i jednu kod kuće svaki dan, vjerojatno nije potrebno kupiti nešto pretjerano veliko da zadrži svu tu dodatnu vodu u hladnjaku ili držaču za čaše u automobilu.
- Veličina vaše boce za vodu ovisi o vašim potrebama i aktivnosti u kojoj sudjelujete. Ako ste vani nakratko, poput obavljanja poslova, mala (oko 16 oz) ili srednja (oko 24 oz) boca vode vjerojatno je dobro. Slično tome, ako vježbate samo sat ili dva, trebalo bi biti dovoljno nešto od 12 do 20 unci.
- Ako ćete biti aktivni dulje od četiri sata i imate ograničene mogućnosti punjenja svoje boce usput (kao što je vožnja s ruksakom), razmislite o kupnji nečega većeg od 24 unce—32 unce je standard među većinom entuzijasta na otvorenom.
- A ako planirate biti aktivni na otvorenom satima ili danima bez pristupa sigurnoj pitkoj vodi? Vjerojatno biste trebali ponijeti dovoljno za cijelo putovanje!
Veličina boca za vodu i njihova najčešća uporaba
Podijelimo boce s vodom u tri vrste: male (6-16 oz), srednje (18-30 unci) i velike (32 – 48 unci) boce za vodu.
Mala boca vode: 6 do 16 unci
Mala boca vode (6-16 oz) idealna je za držanje u torbi, ruksaku ili torbici. Ove boce su izvrsne za one koji žele nositi malu količinu vode i trebaju bocu koju je lako staviti u džep. Također je odličan za djecu i tinejdžere koji trebaju ostati hidrirani tijekom dana.
Manje boce lakše je pohraniti u skučene prostore poput stolova i ormarića u školi ili na poslu, pa su praktičnije od većih ako ih možete ponijeti na put.
Međutim, ako pijete više od toga tijekom dana, razmislite o nadogradnji na bocu vode srednje ili velike veličine.
Boca vode srednje veličine: 18-30 unci
Ovo je najčešća veličina boce za vodu među sportašima, planinarima i svim drugim aktivnim osobama u pokretu. Kapacitet je prikladan samo za nekoga tko želi dodatni izvor hidratacije, ali ne želi da budu preveliki ili teški dok vani uživaju u svojoj aktivnosti.
Za boce srednje veličine preporučamo da nabavite jednu između 18 i 30 unci. Ove su boce idealne za svakodnevnu upotrebu i lako stanu u većinu standardnih ruksaka ili torbica bez izazivanja nelagode tijekom dugih putovanja. Nude više svestranosti od malih, a opet su dovoljno kompaktni da stanu u mjesta poput ruksaka ili torbi bez previše problema.
Velika boca vode: 32 – 48 unci
Naposljetku, postoje spremnici velikih dimenzija u rasponu od 32 do 48 unci, koji su obično izdržljiviji od svojih manjih pandana.
Ove vrste su savršene za one koji svakodnevno piju puno - posebno kada rade na otvorenom u uvjetima velike vrućine (visina/temperatura).
Pretpostavimo da ovo zvuči kao nešto što redovito doživljavate. U tom slučaju preporučamo u potpunosti nadogradnju s medija jer te vrste obično ne rade dobro u tim uvjetima zbog svoje veličine koja ih sprječava da dosegnu dovoljno visoko bez prelijevanja na vas!
Koja je veličina boce vode najbolja?
Ako želite kupiti bocu za vodu, važno je uzeti u obzir veličinu vaše boce. Želite osigurati da vam boca stane u ruku i da će trajati dug radni dan ili vježbanje.
Osnovno pravilo je da su boce od 16-20 unci izvrsne za svakodnevnu upotrebu jer ne zahtijevaju često dopunjavanje i još uvijek mogu stati u većinu držača za čaše.
Najbolja veličina za vas ovisi o vašoj dnevnoj rutini, ali mi mislimo da je najbolja veličina boca za vodu veličine 16-20 unci.
Najbolja veličina boce za vodu za različite aktivnosti
- Najbolja veličina boce vode za trčanje: Ako više volite trčati vani u grupama ili sami po stazama, onda 16 oz do 24 oz su najbolje veličine boca vode za trčanje je vjerojatno najbolji. To je zato što lako stane u većinu ruksaka i ne zauzima puno prostora.
- Najbolja veličina boce vode za planinarenje/kampiranje: 32 oz i 64 oz su najbolje veličine boca za vodu za planinarenje ili kampiranje. Za teže pustolovine, odlučite se za nešto veće od onoga što biste koristili za trčanje—recimo, 32 oz—tako da ostane bolje izbalansiran pri brzom hodu.
- Najbolja veličina boce vode za jogu: Boca od 24 unce najbolja je veličina za jogu. Izolirana boca od 24 unci ovdje će odlično funkcionirati budući da njegov tanak dizajn znači manju težinu bez žrtvovanja prostora u drugim područjima poput torbe ili ormarića u svlačionici u teretani.
- Najbolja veličina boce vode za ples: 20 oz je savršeno, pogotovo ako volite jazz i hip-hop!
- Najbolja veličina boce vode za školu: Boca od 24 oz je idealna jer neće zauzimati previše mjesta u vašoj torbi ne zauzima previše mjesta. Boce od 12oz ili 16oz dobro funkcioniraju jer su dovoljno male da stanu u vrećice za ručak, ali dovoljno velike da ih ne morate često puniti.
- Najbolja veličina boce vode za posao: Ako radite izvan ureda ili većinu vremena provodite na putu, imate Boca vode od 30 oz ima smisla jer se lakše pune i drže više tekućine nego manje boce. Bilo da se radi o izoliranoj boci ili nehrđajućem čeliku, ovo vrijedi razmotriti!
- Najbolja veličina boce vode za putovanja: Ako je često putovanje postalo dio vašeg životnog stila, možda je potrebno imati nešto dovoljno malo za ručnu prtljagu, ali dovoljno veliko da izdrži cijeli dan. Nešto poput 24 unce bilo bi najbolje jer mnoge zrakoplovne tvrtke dopuštaju tekućine ispod 100 ml u ručnim torbama, što znači da ne bi trebalo biti problema prilikom ukrcaja!
- Najbolja veličina boce vode za teretanu/sportski trening: 20 oz je izvrstan izbor ako radite trening visokog intenziteta koji traje više od sat vremena. U suprotnom, preporučamo da odaberete manju veličinu kako biste izbjegli preopterećenje tijela s previše tekućine.
Kako odabrati pravu veličinu boce s vodom?
Pravu bocu vode treba lako nositi, puniti, čistiti i iz nje piti.
- Lako za nošenje: Neki ljudi možda više vole manju bocu od 16 oz ili 20 oz, dok drugi više vole veće veličine od 32 oz ili 40 oz. Sve se svodi na osobne preferencije i težinu koju želite da vaš ruksak nosi tijekom prosječnog dana planinarenja ili vožnje biciklom.
- Jednostavno punjenje: Široko grlo čini punjenje vaše boce s vodom puno lakšim jer možete ulijevati tekućinu bez brige da ćete je proliti posvuda—što znači manje otpada! Ove vrste također se ne začepljuju tako lako krhotinama poput lišća koje pluta unutra, što ih također čini lakšim za čišćenje!
- Lako se čisti: Široko grlo olakšava čišćenje vaše boce jer možete koristiti bilo koji alat za čišćenje ili materijale iz svoje kuhinje. To znači da više ne morate kupovati posebne četke ili alate za tu svrhu, što vam dugoročno štedi vrijeme i novac.
Zaključak
Zapamtite, uvijek možete dobiti više vode. Ali dobro je imati barem jednu bočicu koja sadrži vodu koja vam je potrebna dnevno. Ako idete na planinarenje ili se bavite bilo kojom aktivnošću gdje vaša voda možda nije lako dostupna, veća boca je opcija!
Česta pitanja o veličini boce vode koju trebam nabaviti
Koja je prosječna veličina boce?
Prosječna veličina boce je između 10 i 14 tečnih oz. Ovo su veličine višekratnih boca za vodu, koje se obično nazivaju "standardne" ili "obične" boce.
Ako koristite višekratnu bocu za vodu za sport ili tjelovježbu, možda ćete se htjeti odlučiti za veću koja drži 20 fl. oz. ili više kako biste ostali hidrirani kada dugo provodite na suncu ili intenzivno vježbate.
Je li boca vode od 18 oz dovoljno velika?
18-oz. boca vode je dobra veličina za mnoge ljude.
- Ako ga želite nositi cijeli dan, lako će stati u vašu torbicu ili torbu.
- Nije prevelika, ali može primiti dovoljno vode da nećete morati puniti šalicu cijeli dan. Ova veličina bit će vrlo udobna ako je želite nositi sa sobom i piti iz nje tijekom dana.
- S druge strane, ako vam ne treba puno tekućine i radije biste nešto lakše ili manje, onda svakako uzmite bočicu od 12 ili 16 oz!
Je li boca vode od 32 oz prevelika?
Veličina od 32 unce dobar je izbor ako želite bocu vode koja se može koristiti u razne svrhe. Bit će dovoljno velika da u nju stane vaše piće, ali ne toliko velika da postane nezgrapna ili teška za nošenje.
Ako ste strastveni planinar, trkač ili biciklist i redovito trebate nositi tekućinu sa sobom na putovanja, ovo je idealna veličina. Također ćete imati mjesta u torbi ili ruksaku za druge stvari.
Međutim, ako više volite koristiti svoju bocu vode kod kuće i želite nešto zgodno i lako za nošenje, a ne glomaznije alternative kao što su izolirane boce, onda bi možda manje veličine bile prikladnije za ovu svrhu.
Trebam li dobiti bocu vode od 64 oz?
Boca vode od 64 oz savršena je za ljude koji vode računa o svom zdravlju i žele se hidrirati. Najbolja stvar kod kupnje velike boce vode je to što će vam omogućiti da ostanete hidrirani tijekom dana i da ne morate brinuti o tome da ćete sa sobom nositi više boca odjednom.
Ali oni koji ne moraju ostati hidrirani mogli bi smatrati da je veličina ove boce vode prevelika, a težina preteška. Štoviše, također je skup i zauzima previše mjesta u torbi ili automobilu. Oblik boce otežava pohranjivanje u držače za čaše automobila ili džepove ruksaka.
Ako se odlučite za bocu vode od 64 oz, ali ona je jednostavno prevelika za vaše potrebe, nema potrebe očajavati. Uvijek ga možete smanjiti na manji ili pronaći neko drugo praktičnije rješenje.
