Какъв размер бутилка за вода трябва да взема и как да избера?

Отговорът на този въпрос зависи от това колко вода имате и колко пъти искате да пиете на ден. Ако искате бърз отговор, препоръчвам да започнете с 32 oz за възрастни, 20 oz за деца и тийнейджъри и 16 oz за малки деца.

Какъв размер бутилка вода трябва да взема?

Отговорът на този въпрос е да знаете от колко вода се нуждаем дневно.

Водата е основно хранително вещество във вашата диета. Помага за регулиране на телесната температура и премахва отпадъците от тялото ви. Ако не приемате достатъчно вода, можете да се дехидратирате - и това не е забавно!

Средният човек се нуждае от около 10 чаши вода на ден. Това е около 69 унции и 2.7 литра, но нека си го кажем: Кой иска да носи галон кана вода цял ден?

Ако не сте сигурни колко вода ви подхожда, добавете чашите, които пиете дневно (включително напитки с кофеин). След това решете колко повече от това количество ще работи за вашия начин на живот.

Освен това какъв размер бутилка вода трябва да вземете зависи от няколко различни фактора:

Колко искаш да носиш?

Размерът на вашата бутилка вода ще зависи от това колко искате да носите. Ако планирате да носите бутилката си със себе си, но не искате да е твърде голяма или тежка, по-малка бутилка вероятно е най-подходяща за вас.

Ако обаче теглото не е проблем и се нуждаете от нещо по-значимо, което да задържа повече вода, по-големият размер ще работи по-добре за вашите нужди. някои големи изолирани контейнери са тромави и може да бъде предизвикателство да се поберат в портмонета/раници с малки отделения.

От колко течности се нуждаете във всеки един момент?

Размерът на бутилката също ще зависи от това колко течност ви е необходима в даден момент. Например, ако някой обича да пие малки количества през целия ден (напр. три чаши от 8 унции на ден), той може да иска контейнер с по-малък размер, като Изолирана бутилка от 20 унции.

Каква е дейността, в която участвате?

• Ако сте спортист или работите навън, може да се наложи да пълните бутилката си по-често, отколкото някой, който работи от вкъщи. Ако случаят е такъв, по-голям контейнер би бил идеален.
• От друга страна, ако пиете само половин чаша на работа и една у дома всеки ден, вероятно не е необходимо да купувате нещо прекалено голямо, за да побере цялата тази допълнителна вода в хладилника или поставката за чаша в колата.
• Размерът на вашата бутилка с вода зависи от вашите нужди и дейността, в която участвате. Ако сте навън за кратко време, като например изпълнение на задачи, малка (около 16 oz) или средна (около 24 oz) бутилка вода вероятно е добре. По същия начин, ако тренирате само за час или два, нещо от 12 до 20 унции трябва да е достатъчно.
• Ако ще бъдете активни повече от четири часа и имате ограничени възможности да презареждате бутилката си по пътя (като пътуване с раница), помислете за закупуване на нещо по-голямо от 24 унции – 32 унции е стандарт за повечето ентусиасти на открито.
• И ако планирате да бъдете активни на открито в продължение на часове или дни без достъп до безопасна питейна вода? Вероятно трябва да вземете достатъчно за цялото пътуване!

Размер на бутилките за вода и най-честата им употреба

Нека разделим бутилките за вода на три вида: малки (6-16 унции), средни (18-30 унции) и големи (32 – 48 унции) бутилки за вода.

Малка бутилка за вода: 6 до 16 унции

Малка бутилка вода (6-16 oz) е идеална за съхранение в ръчната ви чанта, раница или чанта. Тези бутилки са чудесни за тези, които искат да носят малко количество вода и се нуждаят от бутилка, която лесно се поставя в джоба им. Също така е чудесно за деца и тийнейджъри, които трябва да останат хидратирани през целия ден.

По-малките бутилки се съхраняват по-лесно в тесни пространства като бюра и шкафчета в училище или на работа, така че са по-удобни от по-големите, ако можете да ги вземете в движение.

Въпреки това, ако пиете повече от това през деня, можете да помислите за надграждане до средна или голяма бутилка вода.

Бутилка с вода със среден размер: 18-30 унции

Това е най-разпространеният размер бутилка за вода сред спортисти, туристи и всеки друг активен човек в движение. Капацитетът е подходящ само за някой, който иска допълнителен източник на хидратация, но не ги иска твърде големи или тежки, докато са навън, наслаждавайки се на дейността си.

Препоръчваме да вземете една между 18 и 30 унции за бутилки със среден размер. Тези бутилки са идеални за ежедневна употреба и могат лесно да се поберат в повечето стандартни раници или портмонета, без да причиняват дискомфорт по време на дълги пътувания. Те предлагат повече гъвкавост от малките, като същевременно са достатъчно компактни, за да се поберат на места като раници или чанти без много проблеми.

Голяма бутилка за вода: 32 – 48 унции

И накрая, има контейнери с големи размери, вариращи от 32–48 унции, които обикновено са по-издръжливи от по-малките си колеги.

Тези типове са идеални за тези, които пият много ежедневно - особено когато работят на открито при интензивни горещини (надморска височина/температура).

Да предположим, че това звучи като нещо, което изпитвате редовно. В такъв случай препоръчваме надграждане от носители като цяло, защото тези видове обикновено не работят добре при тези условия поради размера им, който им пречи да достигнат достатъчно високо, без да се разлеят върху вас!

Какъв размер бутилка вода е най-добра?

Ако търсите да купите бутилка за вода, важно е да вземете предвид размера на бутилката. Искате да сте сигурни, че бутилката пасва в ръката ви и ще издържи дълъг ден на работа или упражнения.

Основното правило е, че бутилките от 16-20 унции са страхотни за ежедневна употреба, тъй като не изискват често презареждане и могат да се поберат в повечето поставки за чаши.

Най-добрият размер за вас зависи от вашето ежедневие, но смятаме, че най-добрият размер е бутилка с вода с размер 16-20 унции.

Най-добрият размер бутилка вода за различни дейности

• Най-добрият размер на бутилка вода за бягане: Ако предпочитате да бягате на открито в групи или сами по пътеки, тогава 16 oz до 24 oz са най-добрите размери бутилки с вода за бягане вероятно е най-добрият. Това е така, защото се побира лесно в повечето раници и не заема много място.
• Най-добрият размер на бутилка вода за туризъм/къмпинг: 32 oz и 64 oz са най-добрите размери бутилки за вода за туризъм или къмпинг. За по-сурови приключения изберете нещо по-голямо от това, което бихте използвали за бягане - да речем, 32 oz - така че да остане по-добре балансирано при бързо ходене.
• Най-добрият размер на бутилка вода за йога: Бутилка от 24 унции е най-добрият размер за йога. А Изолирана бутилка от 24 унции ще работи чудесно тук, тъй като тънкият му дизайн означава по-малко тегло, без да се жертва място в други области като чантата ви или шкафчето в съблекалнята във фитнеса.
• Най-добрият размер на бутилка вода за танци: 20 oz е перфектен, особено ако харесвате джаз и хип-хоп!
• Най-добрият размер на бутилка вода за училище: Бутилка от 24 унции е идеална тъй като няма да заема твърде много място в чантата ви, не заема твърде много място. Бутилките от 12oz или 16oz работят добре, защото са достатъчно малки, за да се поберат в чанти за обяд, но достатъчно големи, за да не се налага да ги пълните често.
• Най-добрият размер на бутилка вода за работа: Ако работите извън офиса или прекарвате по-голямата част от времето си на път, имайки 30oz бутилка вода има смисъл, защото те се пълнят по-лесно и задържат повече течност от по-малките бутилки. Независимо дали става въпрос за изолирана бутилка или неръждаема стомана, това си струва да се обмисли!
• Най-добрият размер на бутилка вода за пътуване: Ако честото пътуване се е превърнало в част от начина ви на живот, тук може да е необходимо да имате нещо достатъчно малко за ръчен багаж, но достатъчно голямо, за да издържи през целия ден. Нещо като 24 унции би работило най-добре, тъй като много авиокомпании позволяват течности под 100 ml в ръчния багаж, което означава, че не би трябвало да има проблеми при качване на борда!
• Най-добрият размер на бутилка с вода за фитнес/спортни тренировки: 20oz е отличен избор, ако тренирате с висока интензивност, която продължава повече от час. В противен случай препоръчваме да изберете по-малък размер, за да избегнете претоварването на тялото си с твърде много течности.

Как да изберем правилния размер на бутилката с вода？

Правилната бутилка вода трябва да е лесна за носене, пълнене, почистване и пиене от нея.

• Лесно за носене: Някои хора може да предпочетат по-малък размер от бутилка от 16 oz или 20 oz, докато други предпочитат по-големите размери от 32 oz или 40 oz. Всичко се свежда до личните предпочитания и колко тегло искате да носи вашата раница за един среден ден на туризъм или колоездене.
• Лесно зареждане: Широкото гърло прави пълненето на вашата бутилка вода много по-лесно, защото можете да наливате течности, без да се притеснявате, че ще ги разлеете навсякъде - което означава по-малко отпадъци! Тези видове също не са склонни да се запушват толкова лесно от отломки като листа, плаващи вътре, което ги прави по-лесни за почистване!
• Лесен за почистване: Широкото гърло улеснява почистването на вашата бутилка с вода, защото можете да използвате почти всеки почистващ инструмент или материали от вашата кухня. Това означава, че вече няма да се налага да купувате специални четки или инструменти за тази цел, което ви спестява време и пари в дългосрочен план.